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2、适当锻炼
痛风还未出现时 ， 可以适当的进行锻炼来帮助降尿酸 。 因为尿酸是随着血液一起流动的 ， 如果可以加快血液循环 ， 就可以加速尿酸的代 。 并且坚持锻炼的人一般还可以避免脂肪的堆积 ， 这样不容易肥胖 ， 对降尿酸也是有帮助的 。 不过锻炼需要以适当的有氧运动为主 ， 不能过度锻炼也不要进行无氧运动 。

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一般如果能坚持做好调理 ， 尿酸会很快降下来 ， 尿酸盐结晶也会随之溶解 ， 这样对于身体的关节和肾脏都是有好处的 。

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