正确做法|宝宝常见的6个坏行为习惯，容易让大脑变迟钝，家长其实很好避免早餐|孩子|家长

\"文 | 开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）\"
有时候，作为家长的我们不得不感叹：孩子的智商，真的是天生的。
前些时候，群里一个宝妈聊了关于孩子智商的事情。她孩子和邻居家孩子一般大，都在上幼儿园。两个孩子在同班，都接受了学前教育，同样的题目，两个孩子正确率都不错。然后宝妈一直觉得，两个孩子差不多聪明。
后来，宝妈逐渐发现，邻居家孩子在很多方面，表现得确实都要比自家孩子聪明、机灵。
然后宝妈感慨：\"智商这东西，真是天生的，比不得，只能平常心了。\"

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确实，作为家长的我们，需要理性看待孩子的智商、教育问题，毕竟，不可能所有的孩子都是天才，很有可能，我们的孩子也是异常普通。
【 正确做法|宝宝常见的6个坏行为习惯，容易让大脑变迟钝，家长其实很好避免】但是，家长就\"听之任之\"，让孩子快乐就好？且不说用额外的训练、锻炼来提升宝宝的智商，就说孩子平日里的一些行为习惯，可能就会影响大脑发育，从而让大脑变得迟钝。
而孩子的这些坏习惯，却是家长能够提前避免的！
宝宝常见的6个坏行为习惯，容易让大脑变迟钝，家长其实很好避免
1、甜食摄入过多
几乎没有孩子不爱吃甜食，包括我们家开心果。
但是甜食对孩子来说，真不是个好食品，很多家长担心的是甜食会引起蛀牙，肥胖，近视。但其实更严重的是，甜食摄入过多，会影响大脑反应迟钝。

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因为甜食摄入过量，会影响孩子体内的血糖水平，而血液中的葡萄糖，会和脑细胞神经细胞中的蛋白质发生一系列的反应，影响孩子的记忆力、反应能力。
正确做法
甜食，想要做到完全控制，基本是不可能的，而且也不需要完全控制。
因为适量的甜食摄入，孩子的大脑内会产生\"多巴胺\"，这种物质会让孩子感觉到快乐。如果摄入过多，就会是过度兴奋了。
2、睡眠长期不足
宝宝越大，睡得越少，越爱玩儿。
睡眠时间长期不足，或者经常晚睡，那么宝宝大脑便得不到充分的休息。即便精神状态不错，但大脑也容易处于\"混沌\"的状态，长期下来，大脑反应也会变得迟钝。

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正确做法
首先，家长最好能够自己做榜样，早睡早起。
如果做不到，那家长一定要想办法，让孩子早点睡觉。一般来说，幼儿园、小学生需要在9点前睡觉，初中生、高中生要在10点前入睡。
3、习惯性蒙头睡觉
很多孩子都喜欢在冬天的时候蒙头睡觉，那叫一个暖和。
但是，头整夜都蒙在被子里，会让被窝里充满二氧化碳，缺少氧气，这样孩子便容易缺氧，让大脑受损，从而使得大脑变得迟钝。
正确做法
这个行为习惯，家长在孩子小的时候，就不要给孩子养成。如果孩子觉得冷，可以开空调。

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4、不吃早餐或敷衍早餐
早饭对一个人的一天，有多重要？
早餐，不只是为我们提供一上午的能量，其实更是提供了一天的能量。因此，早餐不但要吃，而且还要吃饱。但是，却有很多家长觉得早上时间紧，孩子上学会迟到，就不吃早餐，或者随便喝点粥应付一下早餐。
大脑的发育，缺不了食物的营养，而早餐所提供的营养更重要。因此，长期不吃早餐或者敷衍早餐，也会影响大脑，让其变得迟钝。
正确做法
如果有时间，家长可以为孩子准备各种营养丰盛的早餐。
如果实在没时间，那么家长可以准备方便又营养的早餐，只是每天稍微有点单调，那就是牛奶+鸡蛋+坚果+水果。这个准备下来，5分钟足够了。

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5、习惯性\"吃撑\"
有多少家长在孩子说吃饱了之后，还会说一句：\"再吃一点。\"甚至，很多家长还会\"上手\"直接喂孩子，让孩子再吃一些。
而且，还有很多孩子，从小就是被喂大的，这样的孩子，一般都已经不知道自己有没有吃饱，而后直接被家长给喂\"撑\"。
长期过度饮食，孩子的大脑中有一种叫做\"纤维细胞生长因子\"的物质就会明显增多。而这种物质会让毛细血管内皮细胞的脂肪增多，逐渐演变为脑动脉硬化，从而使得大脑早衰、智力减退、反应迟钝。