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心平气和，预防情绪“中暑”
夏季五行中属火，与心相应，心火易亢盛，容易出现心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、烦躁易怒等情绪“中暑”的现象，此时应注意心神的调养。
预防情绪“中暑”，首先要做到“心静”。越是天热，越应该保持心情平静，胸怀宽阔，神清气和，即“宜调息静心，常如冰雪在心”。
任小红说，烦躁不安时，可以通过简易呼吸吐纳法调节心情。练习时不受时间场地限制，应做到全身放松，自然呼吸，用鼻子缓慢深吸气，直到不能再吸入空气为止，然后把气慢慢呼出。（江门日报采访人员 蔡昭璐 通讯员 刘森）
来源： 江门日报

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