坐月子|坐月子时，宝妈牢记“三捂两忌二注意”，远离“月子病” 产后恢复|坐月子|月子

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怀孕的时候被各种孕吐，腰酸背痛肚子痛折磨，好不容易孩子生下来了，还要坐月子。

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生完孩子的女人都特别虚弱，而且由于在产后恢复期，孕妈妈还会经常感觉到肚子痛。

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电视剧里，七八十年代的妇女生完孩子坐月子都会给头部裹一个大围巾，或者戴一个大帽子。古代的时候头上也会绑一些东西，那么这么做有什么好处呢?

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偏头痛的感觉我想大多数人也体验过，有时候会因为过度疲劳产生偏头痛，痛起来的滋味也是极其难受的。所以宝妈为了以后不产生偏头痛，一定要在月子期间捂住头部，避免受凉。

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风湿关节炎，关节炎的疼痛把很多老人折磨的不能安度晚年，每天在痛苦中度过，疼起来也是生不如死的感觉。而且患了这些病的人，关节都会变形，还有每天承受疾病折磨，这种病就像是一眼望不到边。

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正常人运动或者健身完，会留很多汗，会感觉自己一下子变得很虚弱了，流汗会使得人变得虚弱，而这对于刚生产完的妈妈来说，流汗会更加虚弱。

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所以爱美的妈妈们要行动起来了，适量的运动不仅可以促进产后恢复还能维持自己的体形，何乐而不为呢?

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去过月子中心的妈妈们都应该知道，那里有专业的产后护理团队，在温度等情况适宜的条件下，妈妈是可以洗澡的，洗完之后妈妈也舒服了，也不会引起细菌滋生。所以月子里也要注意卫生。

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【 坐月子|坐月子时，宝妈牢记“三捂两忌二注意”，远离“月子病”】月子里不能受凉是人尽皆知的，但是适当的给室内通风也有利于妈妈的健康，还能使得妈妈心情愉悦，所以适当的通风也有利于产后恢复。