生长素|这4种食物是天然“生长素”，有益孩子骨骼生长，家长最好要清楚黑木耳|家长|胡萝卜

不少家长都很在乎自己孩子的身高问题，有些家长更是会不时地拉着孩子在家量身高。为了确保孩子的发育正常，很多家长除了在平时注意孩子每餐摄入的营养外，有条件的还会给孩子购入一些营养剂，希望孩子在发育阶段补充到足量的营养。但有些家长却陷入魔怔，很害怕自己的孩子偏矮，除了购买营养品外还会拉着孩子去打生长素。这其实是一种不太好的做法，一方面让孩子受罪，一方面又容易伤到孩子的身体。其实，家长们的初心很简单，不是希望孩子能长多高，只是希望他们在身高上不要落后于人。不过，想法是好但不要用错了方法，在生活中就有很多食物都是天然的生长素。这4种食物是天然“生长素”，有益孩子骨骼生长，家长最好要清楚。

文章插图
一、胡萝卜胡萝卜作为一种很好搭配的食材，本身主要的营养是胡萝卜素，其中β-胡萝卜素在被人体摄入后可以通过化学作用形成维生素A，对孩子的骨骼生长很有益处。所以，家长们可以在做菜的时候经常做一些能搭配胡萝卜的菜肴，能让孩子更好的长个。

文章插图
二、黑木耳黑木耳本就是十分常见的食材，它除了有清理排毒的功效外，还能起到降低血压的功效。此外，它本身的钙元素含量就很高，有益孩子骨骼生长，加上它口感又好，孩子们也爱吃，家长们可以时不时煮上一次，给自己的孩子补补钙。

文章插图
三、梨梨作为一种很常见的果蔬，本身就能提供孩子发育所需的维生素，除了有治疗咳嗽的效果外，它还能起到保护骨骼细胞的作用。同时，它还能将血管软化，方便血液输送更多的营养到骨骼，起到促进吸收的作用。所以，家长们可以时不时给孩子买一些梨吃，让他们的骨骼更快速生长。

文章插图
四、牛奶在骨骼生长的过程中的离不开钙，如果缺钙的话，很容易让真正发育的孩子产生抽筋现象。只有孩子补充足量的钙，才能让他们长得更高。所以，不少家长每天都会给孩子准备牛奶。但要注意的是，在选购牛奶时要选择纯牛奶，其他种类的牛奶的营养并没有纯牛奶那么丰富。如果家长给孩子多吃以上四种食物的话，能让他们的骨骼补充到足量的营养，也就不用再担心他们不长个了。