这些情况需要寻找精神科大夫以及心理咨询师来进行评估，并进行一对一的咨询，以免造成严重的后果。
4、释放压力


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很多抑郁症患者，是因为来自各方面的压力所导致。
所以，需学会释放压力，找值得你倾诉的朋友或者亲人，说出你的压力。
【 酪氨酸|产妇月子里喝下百草枯，重症监护室一天一万，三天后丈夫放弃治疗】把悲痛、忧伤、各种委屈都说出来，享受身边人带给你的温暖，这样你会释放很多，心情也会好很多。

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