现代快报|炎炎夏日别太贪凉了，这些疼痛也“贪凉” 现代快报讯（通讯员刘敏高照

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现代快报讯（通讯员刘敏高照采访人员梅书华）光着膀子，吹着空调，冰个西瓜，再来瓶啤酒配上小龙虾，炎炎夏日，你是不是这样度过的？然而你知道吗，自己凉快的同时，这几种疼痛也会“贪凉”找上门。东南大学附属中大医院的专家表示，空调吹出腰腿痛，冰镇西瓜引发疼痛……夏日的饮食作息可不能只图一时舒服。
【现代快报|炎炎夏日别太贪凉了，这些疼痛也“贪凉”】空调温度要适当，当心吹完浑身疼
在夏季的“蒸煮模式”下，空调是“救命神器”，然而“命是空调给的，痛也是空调给的”！长时间呆在空调房，特别是将温度设置偏低、身体靠近空调出风口或长期位于空调出风口附近，很容易导致全身多个部位的疼痛，比如头痛、颈椎痛、肩膀膝盖等关节痛、腰腿痛等。短时间的一过性疼痛，可以通过热敷、贴贴膏药缓解。若是经常如此，则可能会发展为慢性肩周炎、膝关节炎等。
东南大学附属中大医院疼痛科主任孙岩军提醒，对于原本就有颈椎腰间盘突出以及关节炎的患者来说，受凉后会诱发并加重疾病的发作，导致疼痛反复发生，并进行性加重。专家建议，空调温度要适当，切记不可过分贪凉。女性在空调房里尽量不穿一字肩、露脐装等服装，注意头颈部的保暖。尤其沐浴后一定要用干毛巾把头发擦干，头发未干前最好不要吹空调、电风扇，待头发吹干后再入睡。
爱喝饮料不喝水，小心结石折磨你
一到夏天，爱喝啤酒、饮料不爱喝水的年轻人要小心尿结石了。中大医院副院长、泌尿外科主任陈明介绍，因为天热体表出汗多，如果喝水少，缺少尿液冲刷，泌尿系统的自洁能力变差了。虽然饮料里也是以水为基本原料，但是会添加不等量的糖、酸、乳以及各种氨基酸、维生素、无机盐等成分。经化学分析，大多数尿路结石都是含钙结石，其成分多为草酸和尿酸，而当摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，常吃富含草酸盐的菠菜也同样如此，可促使结石的形成。另外，憋尿、熬夜、补充过多维C等可能会引发尿路结石。
吃个冰西瓜，头痛缠上身
炎炎夏日，许多人喜欢吃冰镇西瓜，然而可能会引发头痛。孙岩军主任解释，这主要是因为冰冷食物进口时，会给口腔粘膜造成刺激，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。高温季节在室外头部易出汗，这时血管是扩张的。如果猛吃冷饮、空调冷风直吹头部时骤然遇冷，可能引起面部及颅内血管异常痉挛，导致头痛、眩晕或黑蒙等症状。此时应立即停止吃冷饮，并进行热敷按压等处理，若无缓解，应立即就医。