不良习惯|孕期这3个阶段，是胎儿大脑发育的关键期，孕妈做对了宝宝更聪明胎儿|宝宝|叶酸|孕晚期|智力障

孕期胎宝宝的大脑发育分为三个阶段，每个阶段胎儿大脑的发育都有不同的特点，不同阶段使用不同策略，可帮助胎宝促进早期智力发育，而等宝宝出生后会更加聪明过人。其实孩子的智商很大一部分是由先天决定的，她们早在妈妈肚子里就已经形成了，所以一定要抓住胎儿大脑发育的三个黄金时期。
这个阶段是胎儿主要器官形成的时期，是胎宝宝发育的关键期，特别是胎儿的脑部组织孕三个月后就已经形成了，而这个阶段也是胎儿脑细胞形成的时期。

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01、孕早期需改掉不良习惯怀孕早期胎儿比较脆弱，比较容易受到影响，并且在孕妈体内还不稳定，因此孕妈要避免劳累、注意多休息，另外还要改掉自己的不良习惯，比如：抽烟、喝酒等，因为这些不良习惯会导致胎儿智力障碍、生长缺陷、以及宝宝出生后会引起其它发育问题的一大危险因素，并且对胎儿脑部影响也很大。所以建议孕妇及准备要孩子的女性，一定要戒烟戒酒。
02、孕早期饮食方面在这个时期，孕妈要均衡的摄入营养，为胎宝提供良好的营养环境，这个阶段的胎宝宝器官发育特别需要补充维生素和矿物质以及各种营养物质。另外，前期怀孕由于受早孕反应的影响，对食物的摄入不是很多。因此孕妈可以通过少食多餐等方法来满足营养。还可以通过多吃新鲜蔬菜水果来满足胎儿所需的营养和能量。
03、最重要的一点要补充叶酸以及保持良好的心情在怀孕前3个月每天都要补充叶酸，一直吃到怀孕2个月底，坚持补充叶酸可预防胎儿畸形。另外，每天要保持良好的心情，对胎宝宝的大脑发育和记忆力也有一定的帮助。
这个阶段，是胎儿的听觉、视觉等神经系统逐渐开始发育的时期，胎动也随之出现，这时只能感觉到轻微的胎动，同时这个阶段也是脑细胞增值的阶段。另外，要注意钙片的补充，预防孕妈晚期腿部抽筋和胎宝宝出生后缺乏钙质。

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这个时期孕妈可以这样做：多与胎宝宝交流，尝试多种胎教方式，比如，放轻缓的音乐、给胎宝宝讲故事、抚摸胎儿以及准爸爸准妈妈经常对她讲话等，这样做能促进宝宝感知能力的发展。而且孕妈多与胎宝宝交流，宝宝出生后性格更稳定、智商会更高，因为母亲轻柔的声音会让胎宝宝感到安静和安全。另外要保持良好的心情，适当运动。
饮食方面要全面均衡，这个时期孕吐反应已经逐渐消失了，因此孕妈要多补充含蛋白质、铁、锌、叶酸、脂肪酸和各种维生素等食物，比如：肉类、海产品、鱼等，这些食物有助于胎宝宝大脑发育、和身体发育。
30周之后属于孕晚期，这一时期胎宝宝身体会发育的比以往快，主要是长肉，因此要注意控制饮食。而胎儿的脑部神经也在不断的发展，并且胎儿的大脑在这个时候发展的最迅速，会长大3倍多。
这时孕妈可以这样做：给予宝宝适当的胎教刺激，保证优质蛋白质的摄入，调整心情，保持适当的运动。

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胎教方面，可采取抚摸胎教、语言胎教、音乐胎教等，可刺激胎宝宝的听觉和触觉。多做胎教对胎儿智力也有一定的帮助，等宝宝出生以后会更加聪明。
孕晚期要摄入足够的蛋白质和铁，以及孕妈适当的体重增加，可确保胎儿正常发育，首胎孕妈在孕晚期都会出现焦虑情绪，担心胎儿早产、又恐惧生孩子。其实有这些情绪都正常，不过不可让自己的大脑一直处于紧张状况，平常要学会调整心情，孕妈心情好，胎宝宝也能感受到。
【 不良习惯|孕期这3个阶段，是胎儿大脑发育的关键期，孕妈做对了宝宝更聪明】孕期阶段，要想让胎宝宝大脑发育的更全面，均衡的营养必不可少，除了营养摄入外，你的良好生活习惯，对胎宝宝大脑发育非常重要。还有要保持乐观心态，在孕中期要及时补钙片，可预防胎宝宝出生后缺钙。怀孕早期的叶酸要坚持补充3个月，叶酸是预防胎儿畸形的。