高估|迎接新生命，比准备“老母鸡”更重要的，是3个心理一日三餐|妈妈们|坐月子|公婆

或是经历了浪漫甜蜜的恋爱，或是经历了屡败屡战的相亲，我们找到了人生的另一半，并且准备孕育新的生命。看着日渐隆起的小腹，看着依然对我们无微不至的枕边人，即将升级为一位“母亲”的我们，或许很开心，也或许觉得很幸运。我们会觉得，幸福就是这么简单：有个小东西在肚子里调皮，有个枕边人在一边端茶递水、甜蜜温存。我们会忍不住幻想，以后的日子一定都会是美好的：我会一直是个温柔可人的妻子，他会一直是个体贴入微的丈夫，我们会一起养一个乖巧懂事的小小人。可是，很快我们就会明白自己的这个想法有多单纯。你会发现自己莫名其妙变得易怒和焦虑、你会发现以前的那个枕边人最关注的再也不是你、你会发现你养的孩子越大越不让你满意……你才明白，原来你从最开始就错了：你高估了枕边人，更高估了自己！

文章插图
人们对“产后抑郁”成因的了解，不尽人意2018年的一项统计数据显示，80%的妈妈曾有“产后抑郁”的症状表现。只不过我们了解得并不那么多，一是因为她们不说，二是严重的产后抑郁发病率只有15%-30%，大多数产后抑郁没有酿成悲剧。看看这张图表，再对比一下自己，看看自己当时是否也曾陷入过“产后抑郁”！

文章插图
归纳一下，其实就是两种情绪特征：低沉的和亢奋的。低沉的表现为畏缩、恐慌、焦虑、恐惧、质疑、委屈、患得患失等；亢奋的表现为愤怒、激动、暴力等。前者因为情绪得不到发泄，很容易酿成悲剧，后者常常因为不能被人理解，把生活弄得鸡毛一地。我相信大多数的妈妈会有似曾相识的感觉。关于产后抑郁的成因，早已有了科学的研究依据，生理上和心理上的都有。人们所关注的和了解最多的或许是家庭环境对妈妈心理上的影响，比如丈夫有没有给她足够的关注和耐心、公婆有没有给予正面的鼓励等。以至于妈妈们很容易高估枕边人，比如在情绪不稳定时去抱怨他，偶尔有相关的悲剧新闻的时候，人们也都会去谴责她的家人。

文章插图
鲜为人知的是，产后抑郁的成因里面，生理上的一些变化才是根本，而妈妈们往往高估了自己的心理素质，觉得自己不至于被生理上的因素影响。情绪会影响身体的状态，身体的状态也会反作用于心理。因为本人无相关资质，这里没法去详细说明，说一个最简单的：姿势影响呼吸，而呼吸影响情绪。例如妈妈在哺乳时，往往需要用力地抱起小孩然后低头弯腰，手臂的屈肌容易过度收缩，这势必会牵拉肋骨绷紧。于是胸廓前方结构就有了变化，结构发生了变化，情绪也就跟着出现状况，比如你会觉得胸闷、心慌气短，然后心情烦闷。关键是这种情绪的变化往往会被归结为外在因素，也就是人们常说的老公、公婆不给力。

文章插图
看吧，就算你再强大，你也不可能强大到可以不抱孩子、不去呼吸。扪心自问，这方面是否就已经高估了自己？迎接新生命，比物质准备更重要的是心理准备社会发展到今天，早已不再是有了物质就能获得幸福感的时代。举一个最贴近宝妈们的例子：坐月子。在以前，基本上只有富家小姐们才有这样的待遇，普通百姓家的妻子，可能前脚刚生下孩子，后脚就要下地。如果丈夫有能力或者能去外面搞一只野鸡“犒劳”一下你，你就会觉得找到了最好的老公，觉得幸福的飞起！而到了物质发达的现代，每一个新妈妈都有了“坐月子”的待遇，有很多条件好的甚至有专人伺候、专人护理。可以说，现代社会的每一个家庭，为了迎接新生命，都会做充足的物资准备，产妇要用的、宝宝要用的，一应俱全。然而，“老母鸡”已经不再受欢迎，大量的产妇们还是会陷入“产后抑郁”。

文章插图
有人可能会说了，这就是现在的妈妈们“矫情”，以前咋没那么多毛病？这样的问题，我不屑去辩解，但我还是要告诉你：这是最简单的自然规律，换成是你，你也一样！温饱问题解决之后，人都会去追求更高层面的享受，比如被认可、被关心、被尊重的精神需求。吃饱了，自然想吃好，吃好了，又会想睡个安稳觉！就这么简单。所以说，在物质满足不能带来幸福感的年代，心理准备比物质准备更重要。别高估自己，迎接新生命，要做好三大心理准备1、孩子将要“透支你的青春”的心理准备“有了孩子，女人的青春就结束了”，这句话被人“传唱”多年，自然是有它的道理。孩子能给你带来幸福和快乐，也会透支你的青春。在养育孩子的过程中，你会为自己的身材而焦虑、为孩子的一日三餐而着急、为孩子的成绩发脾气……你会发现你很难保持以前的温柔，你可能会觉得自己都讨厌自己。但是有什么办法呢？这些东西绝大多数妈妈都要经历！所以，做好这个心理准备吧，无法逃避！