发育|中国老人的“糊弄式早餐”，正在影响孩子发育，父母要及时阻止孩子|隔夜菜

文/晓梅妈妈聊育儿
由于现在生活压力越来越大，很多年轻人不吃早餐就上班了。有的会在路上随便吃一口，有的甚至直接吃午饭了，就算有孩子了，也没有时间在家给娃做好早餐，而通常把孩子交给老人来带，但是有些老人给孩子准备的“糊弄式早餐”，正在影响着孩子的发育，父母发现了要及时阻止。

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吃隔夜饭
一般老人都比较节俭，从前节俭惯了，浪费粮食就会很心疼，所以前一天晚上吃剩下的饭菜，也舍不得扔掉，第二天热一热可以当早餐吃，而孩子在老人家，也跟着吃隔夜饭，有的老人认为，早上吃一口就行，中午和晚上再好好吃。
但是隔夜的饭菜不仅营养会流失，而且还容易滋生细菌，加热不彻底就容易坏肚子，耽误一天的饮食情况，孩子营养补充的少了，体质就不如以前，容易生病，影响长个，所以父母要记得嘱咐老人尽量不要吃隔夜菜。

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早餐零食
有些老人为了省事，在孩子吃早饭的时候，给孩子吃一些“早餐饼干”“早餐面包”还有“早餐牛奶”，这些看上去很“营养”的东西，其实没多少营养物质，孩子在早上起床后，肠胃功能还没有恢复正常状态，吃了这些容易引起肠胃不适。
而这些零食经过加工里面有防腐剂，长期饮食很影响健康，孩子营养吸收的不够，不仅耽误长个，对孩子的记忆力也不太好，消化系统容易紊乱，而且长期吃“零食”，还容易不爱吃饭菜，零食中含糖量也比较高，容易造成牙齿的损坏。

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油炸类早餐
有些老人很喜欢在路边的早餐摊吃早餐，不仅方便快捷还经济实惠，而且孩子的饭量也比较小，吃不了太多东西，所以油炸类的早餐孩子吃一点没什么，省时省事，孩子也爱吃，也是很多老人选择给孩子吃的原因。
经常吃油炸类食品，热量很容易超标，孩子很容易越来越胖，而早餐吃油炸类食品，会给孩子的肠胃功能造成负担，孩子容易造成消化不良，营养失衡，对孩子的身体发育有很大的影响，所以早餐还是吃清淡一些比较好。

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荤素搭配
有些老人喜欢清淡，早餐给孩子准备清粥和一些干粮，孩子吃饱就行，而有些老人疼爱孩子，给孩子准备的很丰盛。其实早餐可以给孩子准备些豆制品还有蔬菜，补充蛋白物质，还能促进肠道蠕动，孩子不至于消化不良，也不会很快就饿了。

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不要太单调
有些老人比较宠爱孩子，如果孩子比较喜欢喝粥，就一天好几天早餐都做粥，孩子爱吃干粮，接下来的几天早餐都是干粮，而这样单调很容易让孩子的营养摄入的不均衡，而且孩子吃得太饱，上午也很容易困，所以早餐不要准备的太单调，如果怕麻烦，可以在每天换不同样式的早餐，这样孩子也会喜欢上吃早餐。

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干稀搭配
有些孩子只喜欢喝粥，有的孩子只喜欢吃干粮，早餐水分摄入的多，没有蛋白物质维持机体平衡，孩子很容易饿，如果水分吸收的少，孩子的饱腹感比较强，消化的较慢，增加了胃的负担，所以干稀搭配有助于孩子成长。

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无论是家长带孩子，还是老人带，都是为了孩子的健康着想，所以，那些对孩子身体没有帮助的早餐，就不要给孩子吃了。早上是一天新的开始，早餐吃的好，也会有个美好的一天，也有助于孩子身心的健康成长。
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