身体|孕8-9个月，孕妇身体出现哪些反应是正常的？孕妈提前了解遇事( 二 ) 睡眠质量|胎儿|妈妈|宝宝|妈妈

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要知道，在疲劳状态下的肠胃是无法正常蠕动，食物就会囤积在体内出现消化不良的情况。
而且孕妈妈食欲不振的话不需勉强自己一次性吃太多，可以少吃多餐。每次摄入少部分食物，每天多吃几次，不仅消化更快，也有助于减轻孕妈妈的不适症状。
孕晚期，孕妈还要注意避免两点
一避免：避免口味太重。妈妈在吃饭的时候，注意不要吃味道太重和添加佐料太多的食物。佐料太多的话对消化不利，而且还不利于肠道消化和吸收。

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二避免：进行大补。有些孕妈妈可能担心自己体质差导致宝宝营养不良。为了胎宝宝发育得更好，就会买各种补品吃，但其实这样的饮食方式要不得。
因为很多营养品里的成分并不明确，而且不利于人体吸收，容易给孕妇身体和胎儿发育造成负担。
孕妈妈只要正常听从医生建议从食物中获取适当营养就足够满足宝宝的发育了。不需要再额外大补，浪费金钱和时间。

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结语
整个孕期对孕妈妈来说需要注意的地方都非常多。孕妈妈们想要胎宝宝健康，分娩更顺利的话，就要从孕早期进行护理。到了孕晚期的时候不需要太紧张，保持好良好心态，并且可以多看一些生产知识缓解内心的紧张感。
平时只要按时产检，并且注意调整生活和饮食习惯的话，生产的时候放松心情，在医生的指导下进行呼吸和用力，宝宝出生就能更加顺利，也会更加聪明和健康。
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