孩子|影响孩子身高的4大原因，家长们尽早了解，科学解读儿童长高密码一日三餐|睡眠质量|生长发育

现如今，身高不仅影响着个人的形象，同时还与职业、爱情、交友、未来发展等诸多方面都联系密切。

文章插图
对于女孩而言，个子略矮一点可能看起来娇俏可爱，但对于男孩而言，可就不一样了，很多行业都有身高限制，从事的职业范围也会受到限制。
孩子的身高受到很多因素的影响，比如，遗传、环境、饮食、运动等等，并且孩子生长到一定时期GU骺线就会闭合，再长身高基本上就比较困难了。家长只有提前了解这方面的知识，才能更好地帮助孩子生长发育。
那么，哪些因素会影响到孩子的身高呢？
1.遗传因素

文章插图
人类基因是很强大的，它为孩子的身高奠定了基础，是孩子身高最终结果的决定性因素。如果已知家长的身高，那么孩子的身高很有可能是父母身高加上13除以3得到的结果，家长不妨自测一下。
2.环境因素
水土和气候也会影响孩子的身高，如果仔细观察的话，会发现中国各省份身高排行榜中前5名都是北方人，特别是山东省，平均身高名列第一，可谓是当之无愧的“山东大汉”。

文章插图
3.饮食习惯
虽然遗传因素对身高的影响更大，但是后期科学调理的话孩子的身高还是可以再长5-15cm的，而后期调理中饮食是绝对不能忽视的，很多家长对孩子喂养不当，导致孩子营养缺乏，影响到了孩子的身高发育的例子不在少数，从而错过了让孩子长高的良好时机。

文章插图
4.生活习惯
很多孩子都有熬夜的习惯，这样很不利于身高的生长，晚上是人体生长激SU最旺盛的时候，如果十一点之后还没有进入睡眠状态会很影响孩子的身高发育，同时还会影响孩子的睡眠质量。
家长想要帮孩子长个，可以坚持做好3事
1.合理饮食
受到饮食因素的影响，很多孩子的GU骺线会提早闭合，导致孩子身高比同龄人要低很多。
孩子的一日三餐必须吃得健康，家长要注意饮食搭配、定时定量地给孩子补充营养。建议多吃些瓜果蔬菜、蛋白质含量丰富的食物，尽量少让孩子吃油炸食品、零食等营养匮乏的食品。
2.坚持锻炼

文章插图
【 孩子|影响孩子身高的4大原因，家长们尽早了解，科学解读儿童长高密码】家长多带孩子进行体育锻炼，可以刺激生长激SU的分泌，从而帮助孩子长高，另外可以带孩子多做一些打篮球、跳绳之类的运动，还有利于孩子骨GE的生长发育，为孩子的生长奠定一个良好的基础。
文海育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！