北青网综合|改掉这5个饮食习惯，减轻对食管的伤害一、不吃刺激性食物刺激性食

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一、不吃刺激性食物
刺激性食物是诱发食管炎的主要诱因之一，因为生冷刺激性食物在通过咽喉进入食管过程中，会造成食管黏膜刺激，从而使食管粘膜抵抗力下降，诱发食管炎。
【北青网综合|改掉这5个饮食习惯，减轻对食管的伤害】二、不吃过烫的食物
一些比较烫的食物，在进食过程中会造成食管粘膜烫伤，导致局部溃疡，长时间的溃疡反复发作，就会使局部病变，诱发食管炎，甚至有可能会诱发食管癌。
三、不要躺着吃饭
在躺着吃饭的时候会导致胃食管反流，在胃液的冲击下，食管就会受到大量的酸性物质刺激，导致食管炎复发。

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四、不喝咖啡
现在有很多年轻人都非常喜欢喝咖啡，从而达到提神醒脑的作用，但是因为咖啡当中所含有的咖啡因会刺激胃酸分泌，因此在大量胃酸的刺激下，也会导致食管炎加重或复发。
五、减少腹内压活动
为了避免食管炎复发或加重，因此平时一定要尽量避免腹内压活动，例如弯腰，扎紧腰带以及穿紧身裤的行为都会导致腹腔压力增加，使胃酸反流，从而对食管造成刺激，诱发食管炎。
食管炎虽然是一种常见疾病，但对身体危害是非常大的，不但会导致患者的日常饮食以及身体健康受到严重的影响，甚至还有可能会诱发癌变。