不良习惯|这样的睡姿你家宝贝是否也有呢？其实这都是口呼吸惹的祸！不良习惯

想必在平时我们总能见到这样的场景

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还有这样的

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这样的睡姿你家宝贝是否也有呢？其实这都是口呼吸惹的祸！今天我们就来说一下口呼吸的那些事！一、什么是口呼吸？口呼吸，是指呼吸时气流通过口腔而非鼻腔进入人体气道。一般情况下，人是不会主动用口呼吸的，除非在感冒鼻塞，患有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、副鼻窦炎等疾病的时候只能用口呼吸。如果儿童有张嘴睡觉还打呼噜的情况，很可能是存在腺样体肥大。也有些儿童并不是鼻咽部疾病，而是在生长过程中养成了张口呼吸的不良口腔习惯。

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二、口呼吸有哪些表现？经常张着嘴在平时走路、看电视、躺着等放松姿势时，总是张着嘴。睡觉时张着嘴并且打呼噜，无精打采 “痴呆面容”张口呼吸大多数是由于鼻腔或后鼻腔被堵塞造成的，会造成鼻炎、清水鼻涕多、头昏、头痛、打喷嚏、眼睛发红、黑眼圈、耳鸣、听力下降、嗅觉下降、说话鼻音重，这些症状严重影响整个人的精神面貌。“小胖子”／“多动症”口呼吸的孩子由于血氧饱和度低影响睡眠质量，白天会比其他孩子懒得动，造成体重过重，比其他孩子上课时更需要借助外力集中注意力，经常小动作或不得不与朋友说话来克服自己的注意力涣散，他们常被冤枉成“多动症”。牙龈炎、咽喉部慢性咽炎等口呼吸患者从口腔直接吸入空气，少了湿润和净化过程，干燥的空气会引起口腔和咽喉的不适，常会出现慢性牙龈炎、牙龈出血、嗓子干痒、咳嗽、口臭、嗓子有异物感等。三、发现有口呼吸表现怎么办？耳鼻喉科——治疗鼻呼吸道疾病首先去耳鼻喉科进行检查，如果发现孩子有慢性或者急性鼻呼吸道疾病，如慢性鼻炎、鼻窦炎等，导致鼻呼吸不通畅，需先去除阻塞性疾病，通畅上呼吸道。口腔科——纠正不良口腔习惯如果没有鼻呼吸道疾病，长期口呼吸得不到有效的制止，会造成龅牙。此时，可以通过牙齿矫正的方法恢复正常的咬合关系和改善口呼吸不良习惯。四、口呼吸有哪些不良影响影响面部正常发育长期的口呼吸使上下唇无法闭合，造成肌肉松弛、开唇露齿，具体表现为鼻翼萎缩，嘴唇肥厚，鼻唇沟变浅，上唇卷曲，牙列拥挤，腭盖高拱，上前牙前突等。牙齿错颌畸形长期的口呼吸导致咀嚼肌张力不足、功能下降，使颌骨发育畸形。再加上口呼吸的气流对上颌的推力，造成上牙弓狭窄、排列不齐，上前牙突出形成龅牙等问题。

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诱发口腔疾病和呼吸道疾病睡眠时迷走神经兴奋性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及时地排出气管分泌物，使其对病菌的抵抗力减弱，加之经口呼吸时，空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入肺部，容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病，例如口腔粘膜干燥易裂、鼻窦炎、气管炎，频繁感冒等。

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影响身体和智力发育口呼吸会导致脑部发育供氧不足，对患儿的记忆力和智力发育造成不利影响。表现为学习成绩下降、反应迟钝、记忆力不集中、动作过多等问题。现在的小孩很多脖子前探、“驼背”等不良站姿很有可能是口呼吸惹的祸。

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如果口呼吸已经导致颌面部和牙齿畸形，那么就需要进行牙齿矫正。儿童牙齿矫正——罗慕咬合诱导技术儿童颌面部生长发育在4岁完成60%,7岁完成70%，12岁完成90%。替牙期牙齿矫正是指在面型发育的时候进行干预，不仅可改善牙齿的问题，同时对其面部的发育也有好处。青少年／成人牙齿矫正——隐形牙齿矫正青少年隐形矫正技术是利用生物力学原理来对牙合畸形的牙齿进行矫治，通过一系列透明的、可自行摘戴的无托槽隐形矫正系统施以温和而持久的生物力，慢慢地使牙齿移动，让牙齿恢复到正常位置，将牙齿排列整齐。

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口呼吸是扼杀颜值和身体健康的慢性毒药，一定要警惕。如果发现有上述症状，请及时到专业的医疗机构进行检查。