陈大爷|孩子身高的“助长器”发现了，不是牛奶，孩子若爱吃，长肉长高安安|孩子|睡眠质量

【 陈大爷|孩子身高的“助长器”发现了，不是牛奶，孩子若爱吃，长肉长高】隔壁邻居陈大爷有个孙子叫安安，他才10岁，身高已经有165cm。因为他的身高优势，他被选入了学校篮球队，他经常代表学校出去比赛。不少人见到陈大爷，都要夸奖一句，孙子养的好。

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陈大爷说安安8岁前，个子也很矮，去检查才知道孩子是脾胃差，经常积食，孩子。医生告诉安安的母亲，“孩子的脾胃不是一件小事，脾虚影响运化和营养的吸收，不仅会让孩子长高变矮，还会让孩子的身体素质变差，容易生病。

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从那以后，安安的家人就开始重视调节孩子的脾胃，孩子脾胃好了之后，很少积食，食欲也变好了，孩子消化好，营养吸收好，自然能长高长个了。
一、医生提醒：保护脾胃，饮食是关键，这3样食物，少给孩子喂
1.大鱼大肉
肥甘厚味，油脂含量高，孩子少吃为好，这类食物难以消化，适当吃可以，但是不要过量，以免增加脾胃的消化负担。

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2.蜂蜜水
蜂蜜含有肉毒杆菌，儿童胃肠免疫尚未发育，尤其是3岁以下儿童，容易出现腹痛、腹泻等肠胃问题。

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3.营养品
现在生活条件越来越好，越来越多的父母希望孩子长得更高更壮，会给孩子吃各种营养补充剂、补品等。但营养供给过多，只会增加脾胃的负担，降低儿童免疫力，使儿童容易生病，甚至阻碍儿童发育。
二、孩子脾胃不协调，经常积食，身体的这些地方亮起了“红灯”，家长要警惕
1、胃口不好，不爱吃东西，吃一顿饭化很长的时间。
2、睡眠质量差，失眠多梦，喜欢趴着睡，踢被子，盗汗，流口水。
3、生长迟缓，又矮又瘦，身体素质差，体弱多病，经常感冒咳嗽。
4、嘴巴有口臭，舌苔厚，有明显的齿痕。
5、脸色发黄，头发干枯分叉，鼻子上有青筋。

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三、孩子脾虚食欲差，身高的“助长器”发现了，常吃，孩子脾胃好，发育好
脾胃健康对孩子很重要，关系到孩子的发育。因此，家长在日常生活中要更加注意孩子脾胃的健康，调节孩子脾胃，从饮食入手。当孩子出现食欲下降、消化不良等情况时，给孩子准备由沙棘、鸡内金、山楂、麦芽、橘皮等食材搭配成的蓝瓶红果锌，常用于调节孩子的脾胃，增进食欲。

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其中含有的沙棘——健脾和胃，清热止泻；鸡内金——健脾和胃；山药——保护胃粘膜，改善消化，提高免疫功能；山楂——中和胃酸，促进消化，健脾开胃；消积；同时里面的蛋白锌，帮助补充锌元素，促进营养的吸收，改善食欲。
四、养儿先养脾，日常带娃，注意这3件事，孩子脾胃会感谢你
1、对于想长高、身体素质好的孩子来说，经常锻炼是必不可少的，日常做一些简答的运动，可以提高孩子的消化能力，促进骨骼发育，提高抵抗力，维持脾胃。

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2、保证充足的睡眠，经常熬夜，会让脾胃得不到好的休息，同时还会导致孩子抵抗力下降，还会影响孩子的生长发育。

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3、健康饮食是关键，常给孩子易消化的食物，少吃高盐、高糖、高脂肪的食物，纠正孩子挑食的习惯，注意营养均衡等，蔬菜水果不能少。