食物|孩子发育慢不能喝豆浆？医生建议：若想孩子变高，2类食物需忌口辣条|睡眠时间

随着生活水平的提高，各个家庭对于孩子的标准也越来越高，这个标准已经不仅仅是单纯的追求吃饱穿暖了，而是想让孩子各方面都变得非常优秀。其中对于孩子的身高问题是家长最关心的一个问题，但很多家长都会面临着在高水平的饮食条件背后，孩子的身高却长不高的情况，那么该如何给孩子一个健康的饮食，是这些家长需要学习的知识。

文章插图
闺蜜的女儿欢欢今年8岁了，这个孩子从小身体就不是很好，并且食欲不好，这样导致孩子的身材看起来瘦瘦弱弱的。闺蜜为了孩子的身高可谓是煞费口心，而且家里老人也用了很多的土方法，但始终没有什么效果。最后闺蜜就带着女儿去医院做了检查，经过检查后闺蜜才知道孩子个子不高是因为体内消化不良无法正常吸收营养，使得身体内缺乏钙质所引起的，当家长的一定要在日常的饮食中注意给孩子补钙，让孩子的身体能够健康、长高个。
【 食物|孩子发育慢不能喝豆浆？医生建议：若想孩子变高，2类食物需忌口】那孩子饮用豆浆之前都需要注意什么呢？
1.忌用保温瓶储存豆浆
很多家长都会在豆浆没喝完的时候把它放在保温杯里等下一次再喝，但是瓶内的细菌在温度适宜的条件下会大量繁殖，这样就会使在保温瓶里的豆浆就会变质。那么孩子长期喝这种豆浆就会让肠胃变得不好，影响孩子对钙质的吸收，而且还会使孩子出现腹泻，反胃等情况，危害了孩子身体健康。

文章插图
2.不要喝未煮开的豆浆
家长如果给孩子在家煮豆浆和，一定要将豆浆给彻底的煮开，因为生豆浆当中含有胰蛋白酶和皂素等有害物质。如果豆浆未煮熟就让孩子喝的话，会让孩子产生呕吐、腹泻等症状，长期下去就会让孩子消化不良，影响对钙质的吸收，不利于孩子长个。
医生建议：若想补钙促发育，2类食物或需忌口
1.辣条
欢欢平时非常喜欢吃辣条，辣条口味辛辣刺激，含有大量的辣椒素，而孩子肠胃发育还不健全，孩子经常吃的话，辣椒素会破坏孩子的胃粘膜，使孩子消化不良，阻碍孩子身体内的骨骼对钙质的吸收，使孩子的身高发育受到限制。

文章插图
2.蛋糕等甜品
闺蜜平时工作忙就给孩子准备了好多的蛋糕，让孩子平时吃，但是蛋糕含糖量较高，孩子天天吃的话就会加重孩子肠胃负担，让孩子消化不良，危害身体健康。而且糖分在体内转化的过程当中还会消耗掉大量的钙质，使身体的钙大量流失，从而就会影响孩子的骨骼发育，使孩子长不高。
医生建议：想要孩子长个快，常做这3件事，轻松补钙促发育
（1）补充营养
当孩子在身体长个子的时候，体内对钙质的需求是非常大的，这个时候做家长的一定要注意给孩子的身体内补钙，医生建议可以在平时的时候给孩子补充一些碳维氧钙，其钙含量非常的多，是牛奶的10倍，可以更好的促进骨骼的发育。同时里面的锌元素还可以改善孩子的肠胃功能，促进肠胃消化，让孩子能更好的吸收钙质含量，使孩子身体更加健康。

文章插图
（2）保证充足的睡眠
家长一定要保证孩子每天都保持在八个小时左右的睡眠时间，这样可以让孩子的身体变得更加健康。因为体内生长激素的分泌在夜晚深度睡眠的时候是最旺盛的时候，体内钙质的吸收也最好，所以只有让孩子每天睡得好，个子才能蹭蹭涨。