小张|怀孕后如何计数胎动，准妈妈们都来学学，这三点注意要牢记怀孕|孕妇|宝妈

导读：胎动是怀孕期间，胎儿活动时触碰到子宫壁所引起的震动，可以被孕妈感受到。当然了，感觉的强烈程度，视胎儿动作幅度的大小而定。
通常来说，月份越大，胎儿的动作幅度越大，相应的，胎动也会越加明显。胎动不仅仅是胎儿活动的外在表面，更是一种重要的判断胎儿发育是否正常的指标。

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相信怀过孕的宝妈们都知道“数胎动”一说，即使你本来不知道，怀孕后自然也会有人告诉你，可能是身边有经验的人，也可能是医生护士。
朋友小张怀孕，就在产检时被医生告知要认真数胎动，当时她已经怀孕六七个月了。早在这之前，小张就已经注意到了肚里的宝宝会动，甚至还主动跟宝宝隔着肚皮“互动”过，但她却不知道胎动的意义，更没有主动去数。
被医生科普后，小张就开始数起胎动来，前期几次都很正常，但有一次，她发现胎动次数明显偏少，想到医生当时说的话，就赶紧去了医院。检查下来发现，原来是她患有妊娠高血压，导致胎儿y气供应不上，也就是胎儿出现了“缺氧”的症状。
好在她及时通过数胎动发现了问题，在医生的帮助下，血压也很快降了下来，胎儿缺氧的症状才有所改善，后来几次数胎动也都正常了。

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据医生讲，如果小张没有数胎动的意识，那么这个胎儿很可能就保不住了，因为缺氧到一定程度，胎儿的发育就会受阻，即使已经六七个月了，也仍然有l产的可能。
01、数胎动前先了解胎动的基本概念
并不是整个怀孕阶段都会有胎动，比如怀孕初期，由于胎儿还很小，甚至器g分化都未完全，当然就不可能有多大的动作，也就不可能被孕妈感知到了。

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那究竟什么时候才会有明显的胎动呢？科学家通过研究发现，孕妇能够感受到的胎动最早在怀孕16周左右出现，但仅限于经产孕妇。
因为这些孕妇有怀孕经验，能够注意到由胎动引起的细微震动。如果是初产孕妇，由于缺乏经验，很容易将最初的胎动忽视掉，所以一般要到怀孕20周左右，等到胎动比较明显时才能感受到。
但这只是孕妇能够感受到的胎动，事实上，在此之前，胎儿就已经在子宫里做起小动作来了。通过B超就能发现，即使9周左右的胎儿，也会有抽动的表现，这其实就可以视作胎动了。只不过由于此时胎儿极小，动作幅度也不大，即使有抽动，也不可能被孕妇感受到。

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【 小张|怀孕后如何计数胎动，准妈妈们都来学学，这三点注意要牢记】到了怀孕32周左右，胎动变得非常明显，每天的次数也趋于规律，这时候就算是再迟钝的孕妈也能清晰地感受到胎动了，与此同时，胎动也成了判断胎儿发育状况的一个重要指标，所谓的“数胎动”，就是从这一时期开始的。
知道了数胎动的时间点，孕妈们还应该知道如何去数胎动，以及不同的次数代表什么样的含义，只有把这些都弄明白，才能根据数胎动的结果来判断肚里宝宝是否正在正常发育。
02、数胎动也是一门学问，准妈妈们都要学一学
那到底应该如何数胎动呢？其实不麻烦，可以采用两种模式来计数。一种是数一小时内的胎动次数，时机需要选择每天吃完三餐后的40分钟左右，并让自己的情绪先平定下来，然后再挑一个安静的场所静坐或者静卧。一切准备做完之后，再掐表计时，然后统计出接下来一个小时内的胎动次数。

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一天三餐，一共三个小时的胎动次数加起来应该不低于10次，这样才说明胎儿发育正常，如果低于10次，且接连两三天都是如此，就应该警惕起来，这说明胎儿很可能面临着供氧不足的问题，需要及时调整作息饮食或者去医院治疗。
除了这种数胎动的模式之下，孕妈还可以在每天中挑连续的12个小时，然后数这12个小时内的胎动次数。一般来说，12小时内胎动次数在20次左右是为正常，明显超出或者明显不足都说明胎儿发育有问题，需要及时重视。

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数12小时胎动不需要天天数，除非遇到的异常情况，而按小时数胎动，则应该连续数几天，只有每天的数值都在10次左右，才能说明胎儿情况良好。