宝宝|医生：想要宝宝长肉长高，四类“空营养”辅食别给娃吃，不要大意( 二 )

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水果变果汁，营养大不同：
▲有利于孩子肠道蠕动的膳食纤维消失了
水果变成果汁，膳食纤维会被破坏掉，所以吃水果促进孩子肠道蠕动，防止便秘的作用也就消失了。
▲维生素会流失
水果变成果汁，水果会接触到氧气被氧化，维生素也会流失。

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▲糖分增加了
孩子吃苹果只能吃1/4，但是打成果汁能喝下一个苹果的果汁。
水果变成果汁，无形中让孩子摄入的糖分增多，摄入过多的果糖会影响孩子牙齿的健康，也会导致孩子饱腹感变得比较强，吃不下其他的食物。影响孩子营养的均衡，导致孩子长不高不长肉。
给孩子制作营养均衡丰富的辅食，才能让孩子在生长发育的关键期长得高长得壮，身体更健康，更聪明。
智慧的妈妈平时都会给孩子准备一种特别的“辅食”——猴菇蛋白锌
对于这种特别的辅食，家长们可不要小视了，含有多种可以帮助提升脾胃，保护肠胃黏膜，增进孩子食欲的成分，如山药、猴头菇、柠檬等。
山药以补脾胃的功效最为显著，用于脾胃虚弱，体倦、吃的少或泄泻。我们的孩子年纪还小，脾胃发育还不完善，加上平时我们吃的辅食，如果消化不好，脾胃差是会影响到营养的吸收。
猴头菇这类菌种比较稀有，而且又特别贵，几乎很少认知。但是猴头菇利五脏，助消化；具有健胃，补虚，之功效。也多用于孩子脾胃虚弱，消化不良。
柠檬可能大家想到更多的是维生素c，但除此之外，柠檬还有开胃促消化的帮助，对于孩子提升食欲有着不错的效果。

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但是这种特殊的“辅食”单单是这几种营养元素而已吗？
成分中还有一种特别重要的营养元素，那就是蛋白锌。不仅能够帮助提升孩子的身体免疫，预防积食促进消化，保护大脑发育，更重要的就是帮助孩子长高长肉。我们要知道，身体如果缺乏锌元素，免疫力会急剧下降导致机体抗病毒能力下降而容易引发感冒、发烧等等次生病症。而宝宝还在长身体，对外界的免疫力不强，这也就是为什么有的孩子经常生病感冒的原因。
所以在孩子成长的路上，父母是很有必要随时给孩子准备这种特殊的“辅食”，让孩子更加健康成长。