身体|这些“黑色”食物，补肾延缓衰老，每天换的食用，身体更健康黑色|身体|食用|延缓衰老|补肾

【身体|这些“黑色”食物，补肾延缓衰老，每天换的食用，身体更健康】黑芝麻也叫做胡麻。这种食物当中，含有大量的氨基酸，可以为人体补充身体所必须的营养成分。除此之外，还含有维生素E、维生素B1，可以有效的起到营养神经的作用，还有抗氧化的作用，可以加速人体的新陈代谢，能够起到延缓皮肤衰老这样的功效。黑芝麻还具有补气养血，补肾养气，安神醒脑的作用，平时适量的吃黑芝麻，可以改善因为气血亏虚而导致的周身乏力，是一种非常不错的保健食品。

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黑米的营养是比较的丰富的，在生活中经常吃黑米的话，是比较的好的，黑米对女孩子是比较好的，长期吃黑米女孩子的皮肤会变得比较好，而且气色也很好，黑米有很好的补血的功效。对男人来说，黑米里面富含很多微量元素和营养，有补肾的功效。

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桑葚有补益肝肾，滋阴养血，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素常常吃对身体有很大的好处。

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任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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