谢娜|谢娜二胎孕照曝光，和父母同行就餐，在上海安心待产谢娜在1月1号的时候

谢娜在1月1号的时候，在社交平台上发布说自己已有二胎，如今她和父母外出就餐被拍，肚子已经很大了，应该是快要生了，在上海安心待产，走路笨重小心翼翼，高龄产妇不容易。

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一、什么是高龄产妇
高龄产妇就是指年龄在35周岁以上的产妇，这就是高龄产妇了。为什么不建议大家在高龄的时候生孩子，因为高龄产妇可能会让孩子发育迟缓，另外孩子早产的可能性也很大，需要更加小心应对。
二、高龄产妇应该注意什么
及时补充叶酸
如果孕妇的身体里没有叶酸就会影响孩子的神经系统的发育，所以女性在怀孕的初期一定要注意叶酸的补充。如果在怀孕之前没有及时的补叶酸，在怀孕之后也要及时的补叶酸，橙汁、绿叶蔬菜中含有的叶酸都很多。

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注意孕期的饮食
高龄产妇更应该注意孕期的饮食，多吃一些低脂并且高蛋白的食物，不宜过多的食用寒凉和燥热的食物。低脂高蛋白的食物包括：牛肉、羊肉还有蛋类以及豆制品，另外含有咖啡因的饮料也不建议喝。
保证充足的休息
女性在怀孕之后身体中的激素会发生变化，会经常感觉到疲惫，这是很正常的现象，尤其是高龄产妇更容易感觉到疲惫。所以这个时候更应该注意休息，要保证充足的睡眠，多吃核桃提高睡眠质量。

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提前做好剖腹产的准备
高龄产妇韧带和产道组织的弹性都比较小，子宫的收缩能力也比较弱，增加了自然生产的难度，所以要提前做好剖腹产的准备，当然这也不是百分之百的事情，只是给各位高龄孕妇做个心理准备。
三、高龄产妇备孕需要注意什么
多休息，戒掉坏习惯
因为高龄产妇本身的身体素质不够好，就已经降低了怀孕的概率，所以想要提高自己的怀孕概率，就需要多休息，戒掉一些坏的生活习惯。不要熬夜，不能抽烟喝酒，多运动，放松自己的心情。

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多补充营养
叶酸是一定要补充的，在备孕的阶段就要开始补充叶酸。另外注意饮食合理并且清淡，多次有营养的食物，也不是一直吃营养品，一定要合理自己的饮食结构，荤素搭配并且多次水果，补充维生素。
做好迎接宝贝的准备
高龄产妇在怀孕的前几个月很重要，所以孕妇要时刻关注自己的身体状况，一旦发现怀孕就要更加注意自己的身体，改善自己的工作环境，尽量少接触手机和电脑，并且多休息，少吃人多嘈杂的地方。

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四、合理规划自己的生产年龄
现在很多女性都在职场中打拼，并不想结婚生子，有的结婚很多年也不想要孩子，等自己的工作稳定事业有成的时候，就已经是高龄产妇了，可能很难怀孕并且加大了生产的危险性，女性的最佳生育年龄在23周岁到30周岁之间。

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如果你想做丁克，那就不用顾忌这么多的事情了。如果你还是想成为一个母亲，那还是需要合理地规划自己的生产年龄，最好是在30岁之前生孩子。高龄产妇的确更加不容易怀孕，这也是为了不给自己的人生留下遗憾。

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个人观点
如今谢娜已经是两个孩子的母亲了，如今又要生下第三个孩子了，真是幸福的一家人，事业有成家庭美满。但是还是要更加注意身体，毕竟高龄产妇真的不容易，在怀孕的时候更需要注意休息。
女性还是要想好自己的人生规划，毕竟男性和女性在生理上有差别，男性的生育年龄没有限制，可是女性想要在高龄的时候生孩子就不容易了。首先就是怀孕的几率并不高，备孕的时候需要注意更多的事情。

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在怀孕期间也更不容易，多休息注意合理饮食，并且戒掉不良的生活习惯。另外高龄产妇自然生产率会降低，所以需要做好剖腹产的准备。高龄产妇的母乳可能也会不足，需要孕妇在生产之前备好奶粉和奶瓶。