80%以上的成年人严重缺乏运动。调查显示，现代人坐办公室时间长，出门打车，工作时间比较忙，所以锻炼时间越来越少。此外，人们经常坐立不安，不运动，会减慢血液流动，容易引起血液粘度，形成血栓，增加脑梗死的风险。一般每天运动30分钟左右为宜，对全身细胞代谢和血液循环有积极作用。

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