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大家好，我是养生成医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
青椒内含抗氧化物质，维生素C的含量极高，可以促进人体细胞的新陈代谢，青椒其中含有的黄酮类物质能软化血管，也能清理血液中的胆固醇，而它含有的微量元素钾则能促进身体内钠的代谢。

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【老太|女性不想老太快，要常吃此菜，皱纹少了，皮肤细腻了，视力明亮了】豆腐皮中含有多种矿物质，可以帮助补充钙质，防止因为缺钙引起骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。.豆腐皮中还含有大量的卵磷脂，能够预防血管硬化、预防心血管疾病，保护心脏。

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健康搭配
青椒炒豆腐皮，富含维生素C和维生素A，对人体的好处有很多，对视力非常好，能保护眼睛，美容养颜之外，维生素c还可起到预防很多疾病的功效，有利于我们补充这些营养元素，提高自身的免疫力，增强抵抗力，能排出体内垃圾毒素，皮肤也细嫩白皙。女性不想老太快，要常吃青椒，皱纹少了，皮肤细腻了，视力明亮了。

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你有这样吃过吗？