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而且说要如何做，他也讲到，食不过饱，一旦过饱了对胃是很大的损伤，眠不过久，睡的时间长了精气也会慢慢的流失掉，所以他二百多年来都一直遵守，毕竟饥饿寒冷父母是没办法替你承受的，而生老病死妻子也没办法替你分担，所以你只能自己爱自己，这才是养生之道。

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其实长寿和个人习惯，心态以及对待事物的看法和平时的一点一滴都分割不开，如今我们现在的社会能够做到的人少之又少，尤其是年轻人大多数都不注重自己的身体，所以一定要把健康放第一位，大家觉得呢？

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