服补药|康熙帝晚年为何精力十分充沛？三个养生之道值得借鉴( 二 ) 康熙|养生之道|精力|值得|康熙

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其三是养生要养心。
康熙认为养生之道在于养心，首先要心地善良，不要心怀险恶；其次是清心寡欲，不要心浮气躁，欲望是万恶之源；再次是要有喜悦之心，千万不要愁眉不展，要高高兴兴，这样的心情才有利于健康养生。
现代人很提倡运动养生的方式，康熙也深谙此道。他一生勤于治理朝政，深悉体质的重要。他多次批判了好逸恶劳的思想。他说：“世人皆好逸恶劳，朕心则以劳为福，以逸为祸也。”为此，在日理万机之暇，他还在宫内种植蔬菜，甚至还实验改良水稻。每逢秋天，他又到木兰行围，以舒展筋骨，增强体质。

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【服补药|康熙帝晚年为何精力十分充沛？三个养生之道值得借鉴】对于心理的调节，康熙总结了一条经验，叫作“宽怀只有数行字”。因此，康熙多通过练习书法以求得身心舒畅。而“寡虑”、“寡嗜欲”、“寡言”，也是康熙养生之道的另一妙方。