睡眠质量|打骂孩子后，他哭着睡着的伤害有多大？家长看完会心疼

当妈后经常会遇到的情况：孩子睡觉前调皮捣蛋，迟迟不肯入睡，家长耐心被耗尽后就开始数落责骂孩子。三言两语间就把孩子惹不开心了，一个人抽噎着躲被窝里慢慢睡着了，本来以为这样能睡着也挺好，可孩子过一会儿就会惊醒，睡眠质量特别差。孩子睡梦中总是惊醒，和睡前的情绪有很大的关系。如果经常让孩子在哭泣中进入梦乡，情绪不稳定导致睡不安稳，睡眠质量差就会影响到生长和智力发育，可不容忽视。为什么孩子哭着哭着就容易睡着呢？

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一、哭累了哭其实是个体力活，特别是扯着嗓子哭的孩子，不到五分钟就会累得满头是汗。人一累身体处于疲惫状态，自然就更容易进入睡眠。

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二、心理紧张想要逃避不论是成人还是孩子，在遇到困难时哭泣都可以起到缓和情绪的作用。孩子被家长训斥后，精神上是十分紧张的，他害怕接下来还会挨打挨骂，脑子一直处于高度恐惧的状态，哭可以帮助他发泄这种情绪，所以就不停地哭。经过长时间哭泣发泄后，孩子情绪有所缓解，身体放松下来，也会很容易睡着。三、眼睛疲劳人在哭泣之后，眼睛会有明显的不适及视物疲劳。这是因为大哭会导致眼球肌肉疲劳，以及睫状肌过度收缩等进而出现一系列眼部红肿不适。哭的时间久了，睁开眼睛都会觉得很费劲，干脆一直闭着，不知不觉就睡着了。

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孩子哭泣后入睡，会有哪些伤害呢？1.影响睡眠质量。前面说了，孩子哭着睡觉，情绪处于不稳定的状态中，他的大脑一直是恐惧的状态，不仅会翻来覆去难以进入深度睡眠，还容易做噩梦被惊醒。如果孩子在白天受到了惊吓，也会出现这种被惊醒的情况。2.影响心理发育。睡觉本应该是人一天中最放松的时光，所有的事情都到此告一段落，孩子要做的就是抱着香甜的美梦进入睡眠，这样才能有更好的精神状态来迎接明天。如果是在伤心恐惧中入睡，不仅会影响孩子睡眠，还会给他的心理留下阴影，下次再遇到类似事情时，内心会涌现出曾经历过的恐惧，影响孩子心理健康发育。

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因此，孩子如果没有犯太大的错，家长在睡前面对孩子时应保持温柔耐心的态度，不要动不动就训斥责骂他。睡前这段温馨的亲子时光又被称之为“奶油时光”，因为它是大人和孩子都十分放松的时间段，家长可以陪孩子聊聊天、阅读绘本，让他在睡前有个好情绪，不仅可以让他睡得安稳，还可以建立起充足的安全感，亲密亲子关系。睡前遇到孩子哭泣时，家长要及时进行安抚，比如拥抱孩子或者亲吻他的额头，告诉他“爸爸妈妈不是不喜欢你，而是不喜欢你做的这件事”，帮助孩子恢复内心的安全感以及对父母的信赖。芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。