父亲|5岁健康男孩忽然失明，查出原因后，医生大骂父亲是混蛋失明|医生|父亲|男孩

5岁的健健是一个萌宝，大人亲戚都很喜欢他，健健无论是说话还是动作都富有幽默感，经常逗得大家哈哈大笑。

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然而健健有一个缺点就是喜欢玩游戏，一玩起来什么都不管不顾，两只眼睛死死地盯着电脑或手机屏幕，说来也怪，健健玩游戏的时候很聪明，连9岁的小孩都玩不过他！
亲戚们见到健健这么喜欢游戏，都劝健健的父母控制一下，可是健健的父亲是90后，也是一名游戏爱好者，说小孩子玩游戏可以锻炼反应能力和聪明度，还说健健小时候玩游戏玩够了，长大了就不想着玩了，对此，并不怎么管健健。

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谁知半年过后，健健一天早上起来，走路摔倒了好几次，说自己看不清东西！爸爸见状，就带着健健去医院检查，谁知这一检查，医生大惊，说健健视网膜破裂，已经失明了！
然而当得知健健失明的原因后，医生气的大骂健健父亲，说他是个混蛋，怎么能让孩子这样玩游戏呢？
原来，健健每天不仅仅白天玩游戏，晚上也不睡觉，看着父亲玩游戏，父亲玩游戏时，关着灯，开着电脑，电脑的强光直接照射眼镜，健健看一会儿眼睛就花了，母亲让他睡觉，他从来都不听，看父亲玩游戏的尽头比打游戏的父亲还要认真！
最后，健健的爸爸也知道了事情的严重性，捂脸叹息道：全都怪我啊！孩子才5岁啊，他的人生才刚开始，没了眼睛，下半生要靠什么照亮呢？

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医生提醒：5岁以上的孩子，要如何保护眼睛？
一、吃护眼食物
1、α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体必须的脂肪酸，医学研究表明，α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成孩子智力、视力发育的必备营养素。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%。
α-亚麻酸营养素缺乏会导致宝宝脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好等症状。

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日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而苏子油、秋麻仁油、核桃油等植物油中含量较高，尤其是苏子油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的！其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍，每天只需要补充5毫升苏子油，就能满足人体对欧米伽3多不饱和脂肪酸的需求，平衡人体脂肪酸摄入，能促进大脑神经细胞发育，促进视力发育，调高智商。

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2、粗粮
适量补充一些粗粮，对眼睛疲劳者及视力不好的人有一定的帮助，粗粮有，谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
3、维生素A
维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋等；植物性食物，主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等。

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4、蛋白质
含蛋白质多的食物包括：牛奶、羊奶、马奶等；牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；黄豆大青豆和黑豆等。
5、蔬菜
在各类食品中注意控制好量及饮食均衡，不能一段时期内疯狂吃某一类含量高的食品。

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二、生活中这样做
1、防止感染
家长们一定要及时为孩子洗澡，保持干净卫生；早晨起床及时洗脸，清理眼屎，保持眼睛干净。
2、读书写字注意姿势正确
人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

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3、阅读保持适合光度，避免阳光或弱光阅读
不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光下看书写字。