脚长|孩子将来高不高，3个身体特征早有暗示，家长对照看有没有占一个

在很多老人的眼里，孩子的颜值和身材自小便能从某些身体特征看出来，这句话并不是空穴来风。古语有云人的身高遵循“立七坐五盘三”的规律：意思是当人站着的时候身高是脚长的3倍；人坐着的时候身高是脚长的五倍；盘坐的时候，两腿膝盖之间的距离是脚长的三倍。事实真是如此吗？有研究表明，这种说法是一种理想性说法，可信度不高。虽说这种说法欠缺，但孩子在小的时候出现的某些身体特征，的确能预见孩子未来的身高。孩子将来高不高，家长可以看看有没有如下三个身体特征，占一个都可以偷着乐，孩子将来不会矮。

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孩子将来高不高，3个身体特征早有暗示，占一个爸妈偷着乐家长们在带着孩子体检时，通常医生会根据各种检测指标告诉家长“孩子未来能够长多高”。虽说不一定准，但是是一种大概率事件。想要知道孩子将来高不高，家长可自行对照有没有如下3个“显高”特征。特征一：孩子的腿修长通常说一个人高不高，首先就是看腿，一副笔直的大长腿是每个人都梦想的目标。如果你家孩子从小就有这长长的腿（大腿和小腿之间的骨长）那么孩子将来肯定不会是小矮子，而且修长的腿会和孩子的身体形成很好看的身材比例哦。

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特征二：孩子的手臂长从大人的身材比例不难发现，个子高的他们通常手臂都很长。有研究表明，孩子未来的身高和手臂的长度也有一定的关系，如果你家孩子的手臂很长，那么将来个子也不会矮。特征三：孩子的脚长有种说法叫“孩子长个会先长脚”，这种说法有一定的依据可循，但是要排除人为地影响孩子的脚大小（比如买鞋方式、走路方式等）。正常情况下孩子的脚如果长，将来孩子也会长得很高哦。

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如何帮助孩子长得更高？家长需注意如下3方面一般来说，孩子的身高主要受遗传基因影响，少部分受后天因素影响。如果家长双方基因都不高，那么对于孩子的后天培养就要多下功夫，特别是以下3个方面，家长一定要多加注意。孩子营养摄入对于发育期的孩子来说，千万不能缺乏营养，因为不仅会导致孩子长得慢，更重要会导致不可逆的长不高现象。家长平时要多注意让孩子摄入充足的营养，以保证孩子日常发育所需。在必要情况下，需就医使用必要手段帮助孩子长个。

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孩子睡眠孩子的睡眠是很容易被家长忽略的方面，为什么说好的睡眠能帮助孩子长得更高呢？这是因为孩子在睡眠阶段生长激素的分泌是活动时的3倍，缺乏睡眠、睡得晚、睡眠质量差都会导致孩子生长激素分泌减少，影响孩子长个。家长需给孩子安排一套合理的作息制度：比如晚上10点之前必须睡着、安静舒缓地睡前活动、睡前不要吃太饱等等。孩子运动量想要孩子长得高，家长就需要多带孩子进行户外运动，有研究表明：肢体的运动会刺激产生生长激素，促进孩子长得高。每年的3-5月是孩子长高最猛的阶段，家长万不可让孩子错过。

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CiCi妈小贴士之：孩子长高黄金期孩子长高也分为缓慢期和迅猛期，家长要想孩子长得高，那么需把握住孩子长高的最佳黄金期。家长基因无法改变的，那么家长万不可错过后天的改造期哦。抓住孩子一生中长个的3个“黄金期”4-6岁：这个年龄是孩子长高的一个基础时期，家长需要给孩子补充日常所需营养，为孩子长高打好夯实基础。10-16岁：这个阶段是孩子身体发育的高速时期，特别是孩子的身高发育会长得特别快。青春期：这里的青春期一般是指男孩14岁和女孩12岁，孩子在这个阶段开始会以每年8-12厘米的速度长高。

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每年春季是孩子猛涨的“黄金季节”在春天孩子长高的速度是秋天时孩子长高速度的2-2.5倍，家长在这个黄金长高季，一定要及时给孩子补充营养、多参加户外活动、规律作息，帮助孩子长高高。把握孩子长高的“黄金时间点”都知道生长激素分泌的时间主要是在深夜睡眠中，白天的分泌会比较少。夜间11点是生长激素分泌的高峰期，那么家长最好在9-10点就安排孩子睡觉，建立规律的作息习惯，这样才不会影响孩子长高哦。