怀孕|怀孕时吃DHA可以提高宝宝智商，是真的吗？怀孕|智商|脑细胞|第一个|dha

虽然科学研究还没有达到通过改变基因来实现使人更聪明，但是，从孕前开始改善营养和环境是能够在一定程度上使父母双方优良的基因朝更加有利的方向发展的。所以，人的智商是能够通过补充胎儿营养来提高的。
孩子聪明不聪明，看神经元细胞的个数，反应快不快，看每一个脑细胞之间交换是不是能相互连通，这个还得靠，我们宝妈们在怀孕期间给胎宝宝吸收足量的DHA。
脑细胞里含有DHA
原来 DHA 本来就是我们脑细胞的一份子，它是我们脑细胞膜的组成部分，换句话说，就是没有DHA，我们的脑细胞膜无法形成，那么 DHA 的多少也就决定了，我们脑细胞个数。

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婴儿的大脑细胞 20% 是 DHA 组成，从孕 3—6 月是宝宝脑细胞的第一个发育高峰期，每天分裂出25万个，如果 DHA 不充足，会导致孩子的智力下降或是不正常。
不仅如此，DHA还是脑细胞优先利用的物质，就象我们饿了首先想到妈妈一样。
DHA从哪里来
【 怀孕|怀孕时吃DHA可以提高宝宝智商，是真的吗？】既然 DHA 这么重要，吃点啥能补呢，很遗憾的告诉大家，这种物质体内合成特别的困难，需要的条件太复杂也太多，而我们的新出生的宝宝恰恰又合成的少之又少，特别是早产儿，体内 DHA 的水平较正常生产的孩子低的多。那么怀孕期间从外部摄取的 DHA 也是最快的方式。
吃多少DHA管用
胎儿的脑部发育是孕 5 个月是第一个高峰期，但我们建议在孕 4 个月准妈妈就要开始服用了，通过孕前期的营养消耗，很难满足在高峰期的发育需求，因此提前一个月摄入，进行体仙 DHA 量的储备。

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国际卫生组织规定，孕期的宝妈服用量不低 200 毫克DHA。而普通人在 100—200 毫克之间，孕妈是一个人吃两个人用，所以要提前，要足量。
怎么选择DHA
我们先看一下 DHA 的进化过程，最早由深海的鱼类提取的，后来才发现原业鱼是吃了含有 DHA 的水藻，二代 DHA 便由藻内提取，即解决了口感与避免了因为污染导致的安全性问题。所以藻类的 DHA 是首选。
不要错过第一个大脑发育高峰期
怀孕 3 个月——怀孕 6 个月的时候是大脑发育的第一个高峰，这个时候胎儿脑细胞的数量在快速的增加，需要大量的 DHA 营养，保障脑细胞个数，先天智商基础在这个时候就已经开始确定了。
DHA还能干点啥？

解决产后抑郁
预防早产
提高宝宝视力

聪明的决战期在怀孕前 3 个月到出生后的 2 岁，这 1000 天是决定孩子的智商与体能的关键期，此期间可以改变有脑细胞的数量与大小，脑神经元之间的关联程度。就是说每一个脑神经元就是一个储蓄器，都存着很多的东西，但之间的互通少，那信息也就关联不起来了，那么反应的速度就慢。
而聪明的孩子的脑电波是不同的，他们的脑细胞活跃度很大，因为数量多，同时相互关联，不但记忆力好，还能更好的产生举一反三的关联，那么将来的学习会省去很多的力气和补课费用。
怀孕的时候改变智商是大有可能的，行动吧，给宝宝一次逆袭的机会！
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