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那今天就给大家推荐一种食物“红枣”，非常适合孕期食用。红枣在我们山西这边是非常见的一种食物，它的功效很多，对孕妇来说主要这几个好处。1、补血补铁有的孕妇会有头晕、腰膝酸软的情况，红枣的补血功效对这样的情况有帮助。孕妇还容易贫血，据资料显示：我国在育龄期的妇女贫血情况是比较突出的，哺乳期及孕期的妇女贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重。因此在孕期可以适当的喝一些红枣粥、红枣水之类的。
【 胎儿|怀孕期间，经常吃红枣，对孕妇和胎儿有4大好处】

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