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不过也要注意运动的项目，篮球、跳绳、羽毛球等运动比较适合。而铅球、举重等负重类运动就不建议了。
3）注意饮食结构合理
这一点其实是最重要的，因为孩子只有吃好了，身体所需营养足够了，身体发育才能有最基础的能量和动力。无论是睡眠休息和运动才能做得更好，身体发育才能更好更健康。

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饮食上最主要的是结构合理，营养充足，并且尽量远离各种垃圾食品，这样才能保证孩子的身体健康，也更有长大高个的机会。
锦鲤妈咪碎碎念
【 年龄|女孩“初潮”后就不长个了？初潮晚于这个年龄，基本是“大长腿”】女孩初潮确实对身高发育有一定的影响，不过“初潮之后就不长个”的说法显然太武断了。但是这也确实在给父母提醒，孩子能长个的时间也不多了，父母应该抓紧时机尽快帮娃再长长个。

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