补充营养|长个的“抑制剂”公布了，鲜奶也是之一吗？儿科医生：少给娃食

身高有优势的孩子，进入社会后，往往获得的机会都会比较多，因为身高上的优势，也能让孩子更加自信。但是，若是在孩子成长发育的阶段，家长没有注意帮助孩子补充营养，孩子营养吸收差，很可能就会导致孩子错失长高的机会。

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真实案例：
住在秀峰小区的梅姐，时常听见她说自己的小儿子身高没啥变化，对于小儿子的身高很焦虑，前段时间还听说梅姐准备带孩子去医院打长高激素针。
梅姐在小区里面开了一家小超市，平时梅姐的小儿子放假的时候，进行去帮梅姐看店面，客户还时常开玩笑说：梅姐真羡慕你！孩子那么小，就那么能干了！不像我家孩子，只知道看电视！其实很多人都以为梅姐的小儿子刚刚上小学，可是梅姐的小儿子已经准备上初中了，因为身高，时常被人误会，这让梅姐很着急。看着梅姐着急的样子，街坊们都建议梅姐先带孩子去儿童医院看看是什么情况。

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听了大家的建议，梅姐把铺面丢给老公管，就自己带着小儿子去医院了。经过检查，梅姐小儿子的抽血报告显示孩子有严重的缺锌情况，这也是为什么孩子的个头一直不见长的原因，正是因为这样，梅姐小儿子的身体才会那么虚，经常生病。而且，医生还了解到，梅姐为了给小儿子补充营养，天天都逼着孩子晚上喝牛奶，其实，这也是影响孩子长高的原因之一，医生直言：想要孩子长高高，还是少食点吧！

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一、儿童缺锌该怎么辨别呢？要怎么做才能及时补锌，避免对孩子的身体发育造成影响？
以下7点常见的缺锌表现，看看你家孩子有吗？
（1）发育缓慢：缺锌的孩子，因为营养吸收不好，所以身高发育上会比同龄的孩子要矮3-6公分，体重上也是如此，偏轻2公斤左右；
（2）免疫低：有些孩子日常会出现反复发烧、感冒的情况，或者是反复扁桃体炎、支气管炎等，晚上睡觉的时候出虚汗或者是盗汗，有可能也与缺锌有关；
（3）多动，注意力不集中：有些孩子很难注意力集中，日常学习成绩比较差，反应慢，其实都与缺锌有关；
（4）指甲白斑：有些孩子指甲盖上经常出现白斑，或者是手指有倒刺，舌苔出现“草莓舌”，就要小心是不是缺锌了；
（5）异物癖：如果家长发现孩子吃一些奇奇怪怪的食物，比如：喜欢咬玩具，吃头发，泥土等，就要注意是不是缺锌了；
（6）口腔溃疡经常反反复复；
（7）视力不好：缺锌的孩子很容易出现近视、远视、散光等情况。

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二、医生：若是发现孩子出现这上述表现，属于是缺锌行为，家长要及时调节，避免孩子因为缺锌成“矮冬瓜”
锌元素对于身体发育期的孩子来说，是很重要的，孩子想要健康成长，少不了锌元素的支持，对于轻微缺锌的孩子，家长日常饮食上，可以给孩子吃一些含锌的食物，比如：苹果、坚果、动物内脏等。
孩子如果缺锌的情况比较明显，经常生病，厌食挑食，发育慢等情况，可以补充一些含有蛋白锌的蓝瓶红果锌，蛋白锌能够提升食欲，刺激舌头的敏感度，提高消化酶的活性，促进孩子的消化和吸收，提高孩子的免疫，帮助孩子健康地成长，对于改善孩子缺锌的情况是比较明显的。
三、长个的“抑制剂”公布了，鲜奶也是之一吗？儿科医生：少给娃食
1、碳酸饮料
可乐、雪碧等都是一些很常见的碳酸饮料，就连大人也很喜欢喝，更别说孩子了，但是这样的饮料里面含有大量的二氧化碳，反而对孩子的成长发育不利，是孩子成长发育的“抑制剂”之一，家长少给孩子喝。

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2、牛奶
不是所有的牛奶都是真的牛奶，现在很多家长都会买一些牛奶给孩子喝，补充营养，但是很多牛奶里面都添加了不少的东西，让味道变得好些。但是这样的牛奶，其实没啥营养的。
而且家长要注意，不要给孩子睡觉前喝牛奶，这样的做法其实对影响到孩子的脾胃消化，不利于健康。
3、汤拌饭
有些孩子不喜欢吃干米饭，这个时候有些家长就会做一些汤水给孩子泡饭吃，偶尔吃一下没事，但是经常这样吃，反而会影响脾胃的正常消化，耽误孩子的发育。