会出现孕吐|孕吐越严重，胎儿越聪明？答案大部分孕妈妈都爱听！缓解孕吐妙招( 二 ) 妙招|答案|hcg|妈妈|孕吐|胎儿

②学会分散注意力
许多孕妈妈得知怀孕后就辞职在家没事干，当出现恶心、呕吐症状时，注意力全部集中在“难受”上，不仅没有缓解作用，还感觉更难受。
其实，个人觉得完全没有必要特地辞职，往往在家把所有精力集中在自身，往往过度紧张不安，加重呕吐反应。孕妈妈可以通过工作或其他娱乐活动，分散注意力，一定程度上减轻呕吐。

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③心理支持
孕妈妈要明确怀孕轻微呕吐是正常的生理反应，不要过度紧张。平常心对待，平时可以多与其他孕妈妈沟通聊天，分享一些缓解孕吐的方法。
④纠正水和电解质的紊乱
对于孕吐比较严重的孕妈妈，频繁恶心、呕吐甚至不能进食，体内甚至出现电解质紊乱的孕妇，应该及时住院纠正，以免进一步加重病情。
⑤不要乱用“偏方”
【 会出现孕吐|孕吐越严重，胎儿越聪明？答案大部分孕妈妈都爱听！缓解孕吐妙招】不要相信所谓的“偏方”、“神丹妙药”，或在网上乱购药服用。必要时应去医院，正规检查治疗。

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⑥注意休息
保持良好的睡眠质量，可能让身体更舒适一些，孕妈妈白天尽量多休息，可适当增加睡眠时间。
⑦注意居室环境
即便进入冬季，也要注意居室适当通风，尤其避免一些恶心气味。
⑧试试这些食物
有些孕妈妈孕吐比较严重，可以多闻柠檬、生姜的味道，早上起床的时候可以吃一些苏打饼干、面包干、烤馒头片等。

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