安稳|从这2个方面入手，让孩子睡个安稳觉睡前|入睡|午休时间|入手

有的父母在看孩子的时候，会发现孩子有时候晚上睡不着，孩子就会闹腾，这样家长也睡不安稳。这样的话，父母是不会好受的。从这2个方面入手，让孩子睡个安稳觉。
1、睡觉时间颠倒有的孩子会有午休的习惯，所以每次中午都会选择休息。但是时间没有把握好，午休时间过长，以至于孩子到了晚上完全没有了困意。
【 安稳|从这2个方面入手，让孩子睡个安稳觉】

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2、睡前不良习惯其实孩子们从小就喜欢边喝奶边入睡，因此养成了一种不良的习惯。有些家长为了给孩子断奶，就给孩子吃奶嘴，到后来奶嘴也不能吃了，孩子们就会感到不习惯，甚至内心出现一种"不安全感"。所以孩子们每晚都难以入眠，睡眠质量下降。
对于孩子来说，睡眠真的很重要，一方面能够影响孩子第二天的精气神，另一方面是能够影响孩子们的大脑发育。

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3、睡前刺激很多孩子在睡觉之前会看电视或者玩游戏，这种视觉冲击给大脑带来的刺激会使孩子们更加兴奋。所以孩子们往往晚上难以入睡，就是由于大脑依然处于兴奋状态。
1、创造环境环境会直接影响孩子们睡眠时的感觉，有的家庭晚上气氛比较热闹，这个时候你让孩子去睡觉，孩子的大脑还处于兴奋状态，根本无法入睡。

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并且有的家庭并不注意孩子睡觉时的环境，让孩子在客厅就直接入睡，这也会影响孩子们睡觉的时间。所以家长们不仅要给孩子创造一个温馨舒适的睡眠环境，还需要给孩子营造一个昏暗的休息场所，让孩子们尽快入睡。
2、养成习惯很多孩子们到了晚上不睡觉，其实就是由于家长没有施行一个良好的作息规律。有的家长今天十点让孩子睡觉，明天十一点。就是这时间上的差别导致孩子们对夜晚睡觉的意识并不是很明确。身体上也没有养成一定的规律，所以孩子们每当晚上才会变得难以入睡。同时，孩子们午休的时间长短摇摆不定，这个时候也会直接影响孩子们夜晚睡眠的质量。

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因此家长们一定要让孩子养成良好的作息时间，让孩子们改变自己对睡眠的态度。中午的午休时间也要明确地规定好，让孩子到点就醒，午休时间最好不要超过一个半小时。