妈妈在此期间也应该多吃一些，含有优质蛋白、钙质、维生素、铁等营养物质的食物。

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? 在睡眠上：
生长激素在宝宝睡着的时候分泌更加旺盛，所以宝妈一定要保证宝宝睡眠充足。
对于那些还不会自主入睡的宝宝，妈妈们一定要抓住宝宝的睡眠信号，如打哈欠、目光呆滞、揉眼睛等，及时哄宝宝睡觉。

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