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晚上吃的苹果是“毒苹果”？吃苹果的4个误区，今天告诉大家
说起苹果的话，我相信很多人都是非常喜欢吃苹果的吧，而且苹果的口感是非常好吃的，价格又便宜，如今在这个年代一年四季都可以吃到苹果，而且苹果中富含的营养也是非常多的，所以很多人都会一天吃一个苹果，觉得这样是非常健康的，但是这么好的一个水果却有着真假难辨的传闻，就比如说有的人说晚上如果吃苹果的话，那简直吃的就是毒苹果，吃的时候必须要削皮，那么到底我们应该怎么吃苹果呢？是不是很多人心中已经产生了这个疑问的，今天我就要告诉大家吃苹果的四个误区。

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第一就是早上吃苹果才好？晚上吃的都是毒苹果吗？我相信很多人都会说，早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果的话就会是毒品，但是事实上不管在什么时候，只要是你肚子里有东西的时候，系统开始运动，所以在这个时候不管是早上还是晚上，吃水果都是能被消化掉的，根本不存在什么时候吃苹果更合适，而真正决定水果营养价值的，其实还是你自己的身体状况，有的人吸收的好就会吸收这些营养，有的人吸收不好就会被这些水果增加负担，如果你想减肥的话，那么大可以在餐前多吃一些水果，这样也是可以让你少吃一点饭。

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那个就是苹果皮上的蜡，可以吃吗？结果平常的那其实是很多人听起来都非常害怕到，总觉得这种东西是不健康的，而且如果是正常情况下的话，其实苹果也是自带天然果蜡的，这种是种植户打了一个食品级的果蜡，基本上都是非常安全的，所以我们在吃苹果的时候，完全没有必要把这层果蜡刮掉再吃，尤其是对于那些比较懒的人来说就不用担心了，直接就可以吃了。

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第三就是苹果生吃最有营养，如吃的话会破坏营养吗？天气已经慢慢变了，所以很多人在选择吃苹果的时候会把苹果煮熟了再吃。但是这个时候就会有很多人说你怎么这样吃苹果呢，这样煮熟的苹果会把苹果里面的营养物质全部都浪费掉了，其实怕热的营养素主要是有一些水溶性的维生素，就像是维生素c和维生素b1。等等这些，而苹果加热完全是不用担心的，苹果的价值非常不错，还有丰富的钾果胶和黄酮这些物质。因此不管是吃生苹果还是吃苹果，都是差不多的。

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第四就是一天吃一个苹果，医生就远离我们吗？其实这句话能够流传下来肯定是有它的道理的，苹果是一个非常丰富的水果，每天吃一个对身体确实是有好处，但是往往生活在大家中的时候就已经把这句话的意思给曲解了，任何的疾病都不能是简简单单靠一些吃一点水果就能好的，其实如果是每天只吃苹果的话，根本是达不到营养均衡的膳食指南，推荐每天吃250克到350克的水果，种类要多才行。这就是今天我跟大家分享的这个政权过的误区，所以大家以后在吃苹果的时候，完全就不用担心这些了。