全攻略|冬天坐月子的十大误区，产后修复全攻略！攻略|产后|冬天|修复|误区|艾草

具体注意事项都给大家整理在图里了，有需要的宝妈可以点击查看～
空妈具体讲下几个典型月子病：
【 全攻略|冬天坐月子的十大误区，产后修复全攻略！】月子感冒如果没到38度5，可以继续喂奶如果不选择吃药或打针，可以选择用艾草、紫苏、陈皮、雪梨、百合放在宝宝的暖奶壶里一起炖煮，多放水，吃梨喝汤，每日喝（宝宝感冒也可以喝）艾草泡脚，及时擦汗保持干爽
妈妈手少玩手机，少抱孩子粗盐加艾叶炒热后放纱袋敷患处（或者艾灸炉）
眼睛痛，风流眼、偏头痛少看手机、电视，可以多看纸质书蒸汽眼罩隔两三天戴一次买个艾草头围可以包，当月子帽用
产后抑郁产后长痘长斑、脱发、羞羞痛、胸下垂等最重要原因：代谢平衡紊乱爸爸们要多跟产后妈妈交流，拿出追求时候的攻势，多赞美多理解多分担补充维生素B1、B6，推动代谢，改善情绪，防抑郁低落补充维E，改善产后胸部缩水锰，镁，铁元素也得继续补充均衡，可以选合适的复合维生素作为基础补充爸爸也会有产后抑郁，食欲减退，脾气暴躁，易怒，要相互疏导呀～
盆底肌修复产后妈妈漏尿松弛都要及时修复，经常做凯格尔运动，下个手机应用G动在手机里进行锻炼，简单又方便～
祛寒除湿艾草紫苏煮水泡脚、淋浴、洗头
腰酸背痛继续补钙和复合维生素保持充足休息，白天要睡足两觉

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