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前几天邻居又跟我抱怨：“这几天老师都找我好几回了，老说孩子课堂上无精打采的，甚至还在老师讲课的时候睡觉。你说该咋办呀？”
“你晚上让他早睡会，不就行了！”我随口敷衍着。“还早睡呢！作业这么多，孩子写作业又磨蹭，每天晚上都要写到很晚，想早睡也早睡不了啊！”
听她的语气，似乎孩子无法早睡，不是因为孩子的作业习惯不好造成的，而是因为老师布置的作业太多。


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我就笑笑，也没再说话。不过心里却想：我家儿子跟你孩子是同班的，我们为什么能早早地写完作业，晚上还能阅读一会，并能准时9点半睡觉呢？
不让孩子从小养成好的学习习惯，靠熬夜才能完成的学习任务，不光不能提高他的成绩，更可能直接
英国一项最新研究证实：睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。可见，


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试想一下，孩子经常性的睡觉不规律，或者经常性熬夜写作业。那么第二天，在睡眠不足的情况下，进行学习，他的听课效率和学习能力自然变得很差。这是一个“恶性循环”，越是学习跟不上，作业也就不会写，越是不会写，拖的时间自然越来越长，那么熬夜写作业就变成常态。
而孩子一旦经常性的熬夜，不管是玩或者学习，都会影响第二天的学习状态。久而久之，孩子就会变得呆板没热情，成绩自然也跟着下降；成绩下降，自然也影响孩子的学习动力，甚至连自己都怀疑自己，是不是真的智商比别人低？
那么孩子最好该几点睡呢？又该如何让孩子养成良好的睡眠习惯呢？
按照这个睡眠时长，孩子每天最好9点就应该上床睡觉了，最晚也不能超过10点。而且从孩子的生长发育来看，夜间9点至凌晨1点是生长素分泌的高峰时段，熬夜不但可以影响智商，还会影响孩子的身高与成长健康。
很多孩子有熬夜的习惯，都是跟家长学的，只要父母保证每天早睡早起，那么孩子自然有样学样，也会养成这样的好习惯。
有些孩子是因为作业问题才“熬夜”的，不是因为作业多，而是孩子没有合理安排好时间。有的孩子一回家，先玩一会，吃完饭再玩一会，直到快睡觉了，才想起来作业没完成，这也会造成“熬夜赶作业”的现象。
所以，家长要监督孩子养成合理安排时间的好习惯。比如，孩子放学后，先让他写作业，先写简单的，在写难的；先写少的，再写多的；等晚饭后，家长可以监督他一起写，并跟孩子一起解决不会的难题。
让孩子养成先写作业的好习惯，作业完成后，如果有时间，家长可以和孩子玩一会，久而久之，让他养成好的学习习惯，就不至于因为“拖拉”而熬夜赶作业了。
【 孩子|晚上几点睡，竟决定孩子智商趁孩子还小，赶紧看看】让孩子养成良好的睡眠习惯，直接影响到孩子的成长健康和智商，所以，趁孩子还小，

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