山楂|怀孕早、中、晚不同时期，各有一类“伤胎水果”，建议孕妈要少吃( 二 )

文章插图
含有丰富的水分和维生素B ，前者可有效预防妊娠期水肿和高血压，后者能起到安神作用，可舒缓孕晚期不适感。不过，水果虽好，却不可贪嘴，每日摄入200--400克最佳，低糖、温和型为宜。