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孕期控制体重的方法：
1）适当的工作、活动和运动利于控制孕期体重，怀孕是一种正常的生理现象，并不是病。如果不是身体原因，请继续保持你的工作和正常活动。
2）在医生的指导下，可以做做有氧运动，这样既可以预防肥胖又有利于母子健康。
3）多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
4）避免吃砂糖、甜食以及饮用富含糖类的饮料等。
5）不喝酒精类的饮品。
【 孕妈妈|孕期从这周开始，胎宝宝进入“增重期”，准妈妈要做好最后冲刺】6）少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

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