一定要避免咖啡、茶叶、巧克力、蜂蜜、点心，所有单糖类食物都尽量不吃，更要戒烟戒酒。

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如何正确运动？
这一条很重要，医生建议不要空腹运动，而餐后2小时血糖是一个重要指标，那么第一餐饭后的30分钟到一个小时，这段时间的降糖效果比较好。如果运动的时间不对，降糖的效果就会大打折扣，这是很多患者总结出来的经验。
当然了，对于上班族来说，确实很难做到，因为本来睡眠就不够。所以，为了能顺产，为了宝宝的健康，只能早一个小时起床了。运动时间为30~40分钟左右，以散步为宜。
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