能出|月子到底是坐30天还是42天想判断是否能出月子，这几项得达标达标|判断|宝妈|倩倩|月子|这几

你觉得坐月子应该坐多久？执笔：曦汐编辑：曦汐定稿：楠楠中国自古就有“坐月子”的传统，不过现在坐月子的方式发生了很大的改变，但还是被很多年轻的宝妈认为是陋习。其实，月子做好了还是对宝妈有好处的，也是能够帮助宝妈尽快恢复身体的，尽管有些难熬，不过为了日后的身体好，宝妈还是要忍耐一下的。

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倩倩是一名宝妈，一个月前生下了一个白白胖胖的儿子，让全家人很是高兴，尤其是婆婆，尽心尽力地照顾倩倩月子、带宝宝，让倩倩很是感激。因为早就听说生完孩子要坐月子，虽然倩倩要忍受不能洗澡不能洗头，但是想到也就一个月的时间，忍了也就忍了。

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幸而家人对倩倩多有包容，老公也每天抽时间陪伴倩倩，所以倩倩并不觉得月子难熬，一个月的时间很快就过去了。坐满了三十天的月子后，在婆婆的陪同下，倩倩来到了医院做产后复检，可是医生却告知她身体恢复得并不好。婆婆觉得不解，就问医生：“月子坐了是30天啊，怎么还能没恢复好呢？”

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医生听了有些哭笑不得，说：“谁告诉你们坐月子就是三十天了，身体没恢复好的话，还得再加12天的产褥期呢！”倩倩和婆婆最后也是面面相觑。月子到底是坐30天好还是42天好？想必有很多宝妈都对月子究竟该坐多少天感到疑惑，因为听老人讲就是一个月三十天，可是有些宝妈听医生讲是需要42天。其实不管坐多久的月子，主要看宝妈的身体恢复状况，宝妈恢复得好的话30天就可以，但如果这几项表现不达标，宝妈身体一直没有恢复好，这月子就等同于白做，生活习惯还是要按照月子里的方式继续。想判断自己是否能出月子，这几项表现得达标1. 精神充足，身体有力宝妈可以通过一些自身的表现来判断自己是否达到了出月子的标准，比如自己是否像生产前那样精神充足，不管干什么都觉得身体很有力气。

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如果宝妈觉得还是身体很虚弱，做什么都很没有力气的话，那就说明月子没有做好，身体也没有恢复好，并不能出月子。2. 睡眠质量比较高宝妈生完宝宝后，虽然总是困倦，但是夜里的睡眠并不能安稳，总是觉得睡不醒。不过如果宝妈在坐了月子之后，发现睡眠的质量明显提高，一觉醒来后觉得精神饱满，那就说明可以出月子了。3. 恶露已经排干净产妇在生产后会排出恶露，时间不等，有些宝妈是两周，有些宝妈更长一些，不过一般都在6周左右的时候会排干净。而宝妈出月子的标准之一就是恶露要排干净，这样才算过了产褥期。

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4. 奶水保持在较高的水准一些选择母乳喂养的宝妈刚开始喂奶的时候，奶水会有些不足，不过身体调养好了，营养吸收的足够多了，奶水也就会充盈起来。5. 身体没有酸痛不适的感觉有些宝妈生产后身体还没有完全恢复就要抱宝宝，照顾宝宝，这样一来手腕的关节，胳膊等都会有酸痛的感觉。【 能出|月子到底是坐30天还是42天想判断是否能出月子，这几项得达标】

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而如果家人能够在宝妈月子里的时候帮忙照顾孩子，让宝妈多休息，宝妈身体也就不会有酸痛的感觉。【写在最后】坐月子的方式，宝妈可以根据自己身体的情况来做适当的改善，但是月子一定要坐好，因为也是为了自己的身体能够尽快恢复。今日话题：你坐月子坐了多久？