山药|南瓜粥宝宝吃腻了？新做法蒸一蒸就出锅，香甜助消化，辅食首选蒸一蒸|出锅|辅食|做法

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秋冬季节的变化，宝宝的肠道容易出现不适，比如消化系统减弱，或者出现消食和积食的表现。
所以，妈妈想要调节宝宝的肠道健康，可以经常进食一些促进消化的辅食，健脾养胃能够让宝宝的肠道发育更加健康。
同时，冰冷的冬季到来，早上还是吃粥的话很快就会有饥饿感，所以还是吃一些具有饱腹感的食物，比如糕点和面包之类的食物。
妈妈为了宝宝拥有强壮的身体，不妨学习制作这道糕点辅食，健脾养胃好消化呢！

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（图片来源于网络）
其实，想要判断宝宝的肠胃如何，妈妈可以从宝宝的口腔情况查看，如果宝宝出现口臭，也是肠胃消化不良的表现。有些妈妈会给宝宝喂食一些益生菌帮助肠道的蠕动，建立健康的肠道菌群。
可是长时间依赖益生菌不是很好，妈妈还不如调理宝宝自身的肠道健康，通过进食一些健脾养胃的辅食，促进宝宝肠道的消化和蠕动。

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今天让我们一起学习制作这道南瓜糕点，外观独特吸引宝宝的注意力，同时制作的方式很简单，跟着小编一起进行绝对不会失手。
选用到的食材有南瓜，有着清热解毒的功效，有助于调节肠道的健康，搭配健脾的山药，口感清甜，润肺除寒的功效，加上蛋白质含量高的鸡蛋，让这道辅食变得更加健康美味。

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跟着厨工爸爸做辅食
南瓜糕
食材列表和月份
参考月龄：10M+
操作时间：45分钟
面粉：50克
南瓜：60克
鸡蛋：1个
山药：60克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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详细步骤分解

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山药去掉皮，洗干净的山药切成薄片，放入碗中备用。

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南瓜去掉皮和南瓜瓤。

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南瓜切成薄片，放入碗中备用。

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碗中倒入一个鸡蛋，蛋清和蛋黄分离。

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【 山药|南瓜粥宝宝吃腻了？新做法蒸一蒸就出锅，香甜助消化，辅食首选】将南瓜薄片和蛋黄加进料理杯中，搅打2分钟，打成细腻的南瓜泥。

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南瓜泥中加入20克的面粉，搅拌均匀。

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山药片和蛋清倒进料理杯中，搅打2分钟的，打成细腻的山药泥。

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山药泥中加入30克面粉，搅拌均匀。

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裱花袋套进杯子上，山药泥倒进裱花袋中，南瓜泥也倒进另一个裱花袋。

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模具内倒入几滴宝宝油，用刷子涂抹均匀。

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裱花袋剪一个小口。

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同时往模具内挤入面糊。

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将模具振动几下，振平表面，盖上盖子，防止水蒸气进入。

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水开面糊上锅，大火蒸20分钟，关火焖5分钟，取出。

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这款辅食取出来倒扣脱模，热乎乎的糕点一定深受宝宝的喜爱，抓在手上吃得可香呢，里面有着南瓜的清甜，以及山药的甘甜，软糯可口让宝宝爱上此刻的美好，常吃可以健脾养胃。
厨工爸爸做辅食经验总结
●处理山药的时候，妈妈记得戴上手套。
●山药泥和南瓜泥搅拌至无颗粒状即可。
●糕点上锅蒸之前，盖上盖子，避免水蒸气流入影响口感。
知识拓展
其实，宝宝的肠道容易受到天气变化的影响，还有一个原因就是宝宝受寒，所以在天气变化的时候，妈妈应该及时给宝宝增添衣物，避免受寒。