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身体前倾 ， 双手弯曲撑地 ， 用腹部靠在双手手肘上 ， 让身体横向撑起 ， 双腿向后弯曲盘坐 ， 重心前移注意保持平衡 。
【第五大道@辛芷蕾最新造型好有魅力！身材完美气质出众，各种造型完美驾驭】很多人都看不到自己的缺点 ， 所以导致自己活得很痛苦 ， 只有多反思 ， 认清自己才能更好的成长 。

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