爱健身她14岁被星探发掘，21岁被封十亿女王，24岁成为泰国最年轻的影后( 二 )

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不过长得好看是天生的，但这个身材却是她通过健身自律换来的，观察她在社交平台的分享便可以了解到，几乎一年四季她都坚持运动。

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跑步、跳绳、拳击、瑜伽、力量训练一项都不落下，是个十分爱运动的人。

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这么自律，也难怪身材这么好，四肢纤细没有丝毫赘肉，尤其是这个马甲线想必也是很多女生的追求吧。

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不怕别人优秀，就怕优秀的人比你还努力，看完这样的Mai不知道大家手里的鸡腿还香不？
当然，好身材我们也是能练出来的，下面小编就为大家送上一组马甲线的练习动作，坚持六周出效果！
动作1
直臂俯撑左右交替侧提膝
左右各10-20次

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动作2
坐姿收腿 10-20次

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动作3
坐姿左右转体左右各10-20次

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动作4
俯撑左右侧点髋左右各10-20次

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【爱健身她14岁被星探发掘，21岁被封十亿女王，24岁成为泰国最年轻的影后】动作5
仰卧负重卷腹 10-20次

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动作6
侧卧卷腹左右各10-20次

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想要好身材的小伙伴可以收藏练起来！