【上观新闻|头发爱出油？只怪你没有做好这几件事|油腻腻的头发】_

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油腻腻的头发不仅自己感觉很难受，而且走在外面还总被人误以为是个邋遢鬼，几天都不洗头的那种懒人。
上观新闻|头发爱出油？只怪你没有做好这几件事有没有遇到过这种情况呢~头发变得非常爱出油，每天晚上都洗头发，可第二天还是油的不行！网上说头皮爱出油，会加重脱发！这是真的吗？
头皮出油不会导致脱发。
头皮出的油来源于皮脂腺。皮脂腺的分泌功能主要由雄激素控制，但同时也会受环境、气温、湿度等影响，比如夏天头发可能会更容易油腻。
简单来说，头皮油腻和脱发一样，只是一个结果。
“爱出油”和“脱发”可以结伴出现，可以一先一后出现，但它俩完全没有因果关系。
脱发真正的原因在于毛囊不健康，导致头发的生长周期变短，久而久之就会不再长出头发。
上观新闻|头发爱出油？只怪你没有做好这几件事判断头发是否过油的标准是：
晚间洗完头发，第二天早晨感觉发根出现油垢了，或者到第二天下午有点痒，则可基本判定过油了。
导致头发出油的原因
头发过油的原因很多，一些人可能和遗传有关系。
01、遗传因素
先天性皮脂腺发达的人，分泌功能旺盛会比较旺盛，自然就会爱出油，不仅头皮爱出油，皮肤也会爱出油。
02、内分泌因素
激素分泌旺盛，会导致皮脂腺功能活性增强，分泌油脂增多。
上观新闻|头发爱出油？只怪你没有做好这几件事当然，头发过油也有外在因素，这里罗列了几点，可以比对一下：
03、吃太多刺激性食物
如果常常吃刺激性的食物（重油重辣重口味），比如烧烤，火锅，油炸食品等，头发就容易出油。
解决办法：健康饮食，少吃多油辛辣食物，多吃蔬菜水果，平衡饮食，避免维生素缺乏。当然，最关键的是要长期坚持！
04、身体缺水
身体缺水的话，头皮自然也会缺水，为了避免水分流失，头皮会分泌油脂来保护自己，因此头发也就跟着油腻了。
上观新闻|头发爱出油？只怪你没有做好这几件事解决办法：直男法宝——多喝水，不要因为工作繁忙就忘记喝水，保持身体的水油平衡也能帮助减少头皮油脂的分泌。
05、睡眠不规律
常熬夜的人一定有这样的体验：第二天头发会比平时更油腻。熬夜错过了睡眠黄金时间，很容易发生睡眠障碍，进而导致身体机能紊乱，头皮容易出油。不仅如此，熬夜也会大大增加脱发的几率。
解决办法：别熬夜了，关掉手机、早点睡吧～
06、雄激素性秃发
这是一种跟遗传和雄激素有关的毛发脱落病，以前称为男性型脱发。女同学不要暗自庆幸跟自己没关系，其实女性也会出现雄激素性秃发。
男同学通常表现为头顶部头发变细变短、更易脱落、然后头皮油腻、头皮屑增多，再严重就会出现发际线后退，甚至秃顶。女同学主要表现为头发油腻、头发稀疏，通常不会出现发际线后移。
上观新闻|头发爱出油？只怪你没有做好这几件事解决办法：既然是病了，当然得看医生咯，不过上述提到对策对治疗雄激素性秃发也有帮助，也要一起实施哦。

稿源：(上观新闻)

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标题：上观新闻|头发爱出油？只怪你没有做好这几件事

傻大方

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