【胎儿|想要健康宝宝？这些“养分”一个也不能少|来源|功劳|姓】_

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胎儿|想要健康宝宝？这些“养分”一个也不能少
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孕
期
养
分

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国际上有一个 “多哈理论”（DOHAaD ， developmental origins of health and disease）认为包括胚胎期的生命早期状态决定了人一生当中的代谢模式和疾病风险。
所以，我们也常常听到， “别让孩子输在起跑线上” 。胎儿的起跑线就是孕期妈妈的“养分”供给。而各种微量元素的补充，是孕期“养分”不可或缺的部分。
（排名不分先后）
今天我们来为大家一一介绍
微量元素家族中的主要成员
胎儿|想要健康宝宝？这些“养分”一个也不能少
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知识点
拿出小本本做笔记啦
姓名
叶酸
孕期微量元素中的老大哥

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功劳：可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。特别是出生过神经畸形胎儿的孕妇，特别需要补充。
来源：主要是通过叶酸补充剂获取（从你备孕开始至孕3个月都需要补充）。绿叶蔬菜、豆制品、肉类等也有，但是利用率比较低。
姓名
碘
胎儿|想要健康宝宝？这些“养分”一个也不能少
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功劳：预防“呆小病”的发生。碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中的主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后患呆小病后，一般尚无特效的治疗方法，因此必须重视预防。
来源：缺碘地区的妇女在怀孕以后，应多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等，并坚持食用加碘食盐。
姓名
锌

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功劳：锌是正常生长所必需的元素，重度锌缺乏会导致生长受限，观察性研究显示锌补充剂可增加新生儿的出生体重。
来源：为防止缺锌，妇女在怀孕期间不应偏食。大多数食品中都含有一定量的锌，如瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。另外孕前及孕期还须戒酒，因为酒精会增加体内锌的消耗。
姓名
锰
功劳：研究表明，缺锰可以造成显著的智力低下，特别是妇女在妊娠期缺锰对胎儿的健康发育影响更大。实验表明，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重变形，而且死亡率较高。