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汤圆|又到一年元宵节，健康吃汤圆要注意这些( 三 )

时间：2019-02-18 17:54      


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4、有条件可适当加点“料”

汤圆属于精细食物，其油脂与糖又较多，煮汤圆时适当加点粗粮或新鲜蔬菜进去，既可解除一些腻味，又能起到营养互补，可谓一举两得。

5、哪些人群应该尽量少吃汤圆

由于汤圆属于高能量食物，对肥胖、高血脂、高血糖、高血压、冠心病等人群来说应该尽量慎吃；汤圆中油脂较多，在人体内会影响嘌呤代谢，所以痛风患者也不宜过多食用；汤圆的原料糯米容易刺激胃酸分泌，所以对于消化系统疾患的人群也不适宜吃。

潇湘晨报采访人员张树波 通讯员张胜康

（指导专家：国家级营养保健专家、湖南省胸科医院院长 唐细良）

汤圆|又到一年元宵节，健康吃汤圆要注意这些


稿源：( 潇湘晨报)

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