傻大方


首页 > 人文 >

健康食品|湘潭人注意啦！别再迷信这些“健康食品”( 三 )

时间：2019-02-26 17:38      


按关键词阅读：

高钙奶：并不比普通牛奶有用

大家在买牛奶的时候，常常会看到高钙奶，其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍，所谓高钙奶只是在生产的时候，人为地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。

实际上：

普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收，其实普通牛奶也就够了！

鱼油：吃鱼就够了

各大保健品专柜，鱼油永远是大花魁。真的那么好吗？

实际上：

既然鱼油来自于鱼，提纯鱼油并不稳定，那么吃鱼不是更直接有效吗？答案是肯定的。除了鱼油之外，鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，这对于心血管健康也是极好的。

海参：不比鸡蛋强

只要往餐馆里坐，翻开菜单总有一款海参，配上各种做法引诱着你。更重要的是，老板说这货蛋白质含量老高老高了。又要吃好还要吃得健康，忍不住就点了。可是，贵得心疼啊。


稿源：( FM1042湘潭交通广播)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn425978.html

标题：健康食品|湘潭人注意啦！别再迷信这些“健康食品”( 三 )


上一篇：查酒驾|莲乡交警全天查酒驾，千万不要心存侥幸!

下一篇：湘潭|湘潭的这位好心司机，你在哪儿？