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皮肤病|防晒只是防黑？专家：更重要谨防皮肤病变( 二 )

时间：2019-06-04 11:43      


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何大伟介绍，紫外线带来的最常见的皮肤问题包括日光性皮炎、多形性日光疹和黄褐斑和雀斑。其中，日光性皮炎是暴露处皮肤由于日光过量照射出现红斑、水肿、水疱等皮肤损害的光毒性反应；多形性日光疹是一种光变应性反应，为反复发作的多形性光敏性皮肤病患；此外，日光的暴晒容易加速面部雀斑、黄褐斑等色素沉着皮肤病，促发和加重皮损。

那么，日常生活中市民应该如何应对日晒及光老化带来的皮肤病呢？对此，何大伟介绍，首先应该坚持涂抹防晒霜，在此基础上还要配合做好物理防晒，比如日常打伞，穿长袖衣，戴帽子、墨镜等，这对预防光老化至关重要。

同时，冬春或春夏交替时增加光照量，以避光为前提参加户外活动，可以选择上午九点前和下午四点后。接受短时间紫外线照射，提高机体的耐受能力。

在饮食方面，也应避免摄入光敏性食物。如香椿、香菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、马齿苋、柑橘、柠檬、芒果等，以及光敏性海鲜：泥螺、皮皮虾、螃蟹等。同时，市民可多吃抗光敏食物，如四季豆、茄子、西红柿、包菜、苹果、葡萄等。

“做好晒后的修复也是很重要的。”他说，晒后4-6小时皮肤变红发烫、刺痛，可进行冷敷来降温。也可以用生理盐水与冰块混合，用干净的毛巾浸透湿敷在晒伤部位，反复多次。较低的温度可以使皮肤血管收缩、减轻炎症的红肿热痛等症状。


稿源：( 潇湘晨报)

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标题：皮肤病|防晒只是防黑？专家：更重要谨防皮肤病变( 二 )


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