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寒露，是农历二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气。在公历每年10月8日或9日，太阳到达黄经195°时为寒露，表示秋季时节的正式开始。
节后首日，我们迎来了“寒露”节气。寒露，是二十四节气中第一个出现“寒”字的节气，如果说“白露”是向清凉的过渡，“寒露”则是清凉向寒冷的转折。秋意正浓，你那里变冷了吗？
万物随寒气增长，逐渐萧条衰落，这是热与冷交替的季节现象。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。
所以，要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。
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标题：寒露节气，秋意正浓
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